![麻醬拌菠菜怎麼做-麻醬拌菠菜的做法]( "麻醬拌菠菜怎麼做-麻醬拌菠菜的做法")
- “一年四季經常吃的家常拌菜。”食材明細主料菠菜（適量）輔料芝麻醬（適量）大蒜（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）醋（適量）香油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麻醬拌菠菜的做法步驟1、主要原料。2、菠菜洗淨切段備用。3、燒開水，水裏放少許鹽。放菠菜焯熟，過涼水。擠幹水分備用。4、芝...
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![麻醬菠菜面怎麼做-麻醬菠菜面的做法]( "麻醬菠菜面怎麼做-麻醬菠菜面的做法")
- “自從吃過一次菠菜面之後就愛上了它，其實味道和普通麪條沒什麼區別，但就是愛它的翠綠色，非常漂亮”食材明細主料麪粉（1碗）菠菜（2根）麻醬（2勺）黃瓜（1根）輔料鹽（1勺）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）麻醬菠菜面的做法步驟1、菠菜洗淨去根2、洗淨的菠菜切斷放入豆漿機中，再加少量水，選擇...
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![麻醬拌菜的做法 #涼拌菜#麻醬拌菜 麻醬拌菜怎麼做]( "麻醬拌菜的做法 #涼拌菜#麻醬拌菜 麻醬拌菜怎麼做")
- 食材明細主料豇豆（適量）扒糕（適量）輔料芝麻醬（適量）蒜泥（適量）生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）麻醬拌菜的做法步驟1、豇豆洗淨切段，入開水鍋裏焯熟。2、焯好後過涼水。3、豇豆控幹水，扒糕(超市有售)切塊放盆裏，放入蒜泥，生抽，芝麻醬加水，鹽攪拌好後倒入盆裏。4、拌均勻...
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![芝麻拌菠菜怎麼做-芝麻拌菠菜的做法]( "芝麻拌菠菜怎麼做-芝麻拌菠菜的做法")
- “春日美味～芝麻拌菠菜，顏色碧綠，新鮮脆嫩，簡單拌一拌就很美味哦！”食材明細主料菠菜（適量）輔料芝麻油（適量）鹽（適量）食用油（適量（焯水用））芝麻（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）芝麻拌菠菜的做法步驟1、菠菜清洗乾淨瀝乾備用。2、切成小段，莖和葉子分開放。3、葉子切成小段。4、鍋內...
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![麻醬拌菠菜如何做簡單又好吃]( "麻醬拌菠菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：250g輔料鹽：適量麻醬：適量香油：適量具體步驟1.菠菜去根洗淨2.水開後菠菜焯水3.芝麻醬放鹽、香油4.把芝麻醬調勻5.焯過水的菠菜切段6.倒入麻醬，拌勻烹飪技巧菠菜含草酸較多，有礙機體對鈣的吸收，要焯水...
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![芝麻花生醬拌菠菜怎麼做-芝麻花生醬拌菠菜的做法]( "芝麻花生醬拌菠菜怎麼做-芝麻花生醬拌菠菜的做法")
- 食材明細主料2滴（適量）輔料芝麻醬（適量）生抽（適量）芝麻（適量）花生醬（適量）白糖（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）芝麻花生醬拌菠菜的做法步驟1、把芝麻花生醬各一勺子混合一起，再加入少許生抽以及一點點的白糖攪拌均勻成糊狀2、菠菜洗乾淨摘成段3、燒開水倒入少許蔬菜油將菠菜焯...
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![麻醬菠菜怎麼做-麻醬菠菜的做法]( "麻醬菠菜怎麼做-麻醬菠菜的做法")
- “菠菜中含有豐富的B族維生素，能防止口角炎和夜盲症。菠菜葉中含有類胰島素樣物質，能保持血糖穩定。老人常説菠菜不要去根，菠菜根有營養好吃。菠菜根確實可以吃，但是太老的菠菜根口感就很差。菠菜根煮熟以後，口感面燉燉的，帶點甜絲絲的味道。菠菜好吃但是含有大量的草酸，所以菠...
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![椒麻拌菠菜怎麼做-椒麻拌菠菜的做法]( "椒麻拌菠菜怎麼做-椒麻拌菠菜的做法")
- “菠菜以往不是炒制就是做湯，今天改改口味，學着川菜做了椒麻味，這道菜給人一種全新的口感，它色澤翠綠，鹹鮮清淡，椒香可口。”食材明細主料鮮嫩菠菜（200克）輔料小葱葉（10克）花椒（二十粒）配料香油（適量）油辣椒（適量）白糖（適量）雞精（適量）鹽（適量）醋（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）椒麻拌菠...
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![麻醬菠菜的做法 #春季野菜#麻醬菠菜 麻醬菠菜怎麼做]( "麻醬菠菜的做法 #春季野菜#麻醬菠菜 麻醬菠菜怎麼做")
- “菠菜分長根菠菜和矮菠菜，家裏人都喜歡吃矮菠菜，就是短頭菠菜，口感比較軟糯和香甜，今天做的麻醬菠菜就是用矮菠菜做的，軟軟糯糯的伴着芝麻風味的沙拉汁，特別好吃，無油的涼拌菜更健康，春天多吃一些綠色蔬菜，更有益健康。”食材明細主料菠菜（300g）調料丘比沙拉汁焙煎芝麻口味（20ml）清淡...
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![麻醬菠菜的做法 【東北】麻醬菠菜 麻醬菠菜怎麼做]( "麻醬菠菜的做法 【東北】麻醬菠菜 麻醬菠菜怎麼做")
- “麻醬菠菜營養好吃，清香利口。芝麻醬的好吃很多，菠菜有“營養模範生”之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。1.芝麻醬富含蛋白質，脂肪及多種維生素和礦物質，有很高的營養價值；2.芝麻醬中含鈣量較多，經常適量食用對骨骼、牙齒的...
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![麻醬菠菜拌蛋皮怎麼做-麻醬菠菜拌蛋皮的做法]( "麻醬菠菜拌蛋皮怎麼做-麻醬菠菜拌蛋皮的做法")
- 食材明細主料菠菜（250g）雞蛋（1個）輔料白芝麻醬（半勺）水（1小勺）鹽（適量）油潑辣子（適量）花椒大料水（1勺）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）麻醬菠菜拌蛋皮的做法步驟1、雞蛋一個打散。2、平底鍋刷油，倒入蛋糊，等表層蛋液凝固的差不多就可以關火、翻面。3、利用鍋中的餘温，稍微烙一下就出鍋。...
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![花生芝麻醬拌菠菜怎麼做-花生芝麻醬拌菠菜的做法]( "花生芝麻醬拌菠菜怎麼做-花生芝麻醬拌菠菜的做法")
- “節日的餐桌上免不了大魚大肉，吃膩了，這芝麻醬拌菠菜作為清腸的小涼菜，可謂再合適不過了。做法極其簡單，只需把食材焯水晾涼，加上調料拌一拌就OK了。”食材明細主料菠菜（330g）粉絲（30g）輔料芝麻醬（適量）花生米（適量）大蒜（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花生芝麻醬拌菠菜的做法...
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![麻醬蒜泥拌菠菜怎麼做-麻醬蒜泥拌菠菜的做法]( "麻醬蒜泥拌菠菜怎麼做-麻醬蒜泥拌菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）麻醬（適量）大蒜（適量）輔料麻油（適量）醋（適量）生抽（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麻醬蒜泥拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨備用2、菠菜飛水斷生3、撈起待放涼4、大蒜搗成泥5、我喜歡這個牌子的6、將麻醬生抽老醋蒜泥及大量的麻油拌勻7、順好菠菜切段8、將...
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![麻醬菠菜拌豆乾怎麼做-麻醬菠菜拌豆乾的做法]( "麻醬菠菜拌豆乾怎麼做-麻醬菠菜拌豆乾的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）豆乾（三片）芝麻醬（適量）輔料鹽（適量）香油（適量）醋（適量）生抽（適量）雞精（少許）姜（適量）其他（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麻醬菠菜拌豆乾的做法步驟1、菠菜洗乾淨，鍋中放水煮開，放入菠菜煮兩分鐘撈出2、豆乾切細絲焯水片刻3、菠菜稍涼後擠水，切小段，姜切末4、菠菜豆乾和姜...
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![花生醬拌菠菜的做法 涼拌菠菜之花生醬 花生醬拌菠菜怎麼做]( "花生醬拌菠菜的做法 涼拌菠菜之花生醬 花生醬拌菠菜怎麼做")
- “菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。今天我選的是上海本地菠菜，個頭雖然小但是很嫩，特別適合涼拌。注：目前已澄清菠菜中沒有過於豐富的鐵質。”食材明細主料菠菜（500克）輔料熟花生（適量）花生醬（2勺）配料鹽（適量）醋（適量）香油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十...
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![粉絲菠菜拌麻醬怎麼做-粉絲菠菜拌麻醬的做法]( "粉絲菠菜拌麻醬怎麼做-粉絲菠菜拌麻醬的做法")
- “#早春美味#”食材明細主料菠菜（150g）粉絲（一捆）輔料麻醬（三匙）幹辣椒（三個）芝麻（適量）調料精鹽（半匙）一品鮮醬油（一匙半）陳醋（二匙）白糖（二匙）味粉（半小匙）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）粉絲菠菜拌麻醬的做法步驟1、菠菜焯水，開鍋變綠撈出，放入涼水中。2、繼續把泡軟的粉絲燙一下。3、撈...
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![芝麻醬菠菜怎麼做-芝麻醬菠菜的做法]( "芝麻醬菠菜怎麼做-芝麻醬菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（200克）芝麻醬（適量）輔料涼開水（適量）調料鹽（適量）醬油（適量）芝麻油（適量）鹹香（口味）十分鐘（耗時）簡單（難度）芝麻醬菠菜的做法步驟1、食材：菠菜（已去根洗淨）、芝麻醬。2、在碗中加適量的芝麻醬，加適量的鹽。3、加適量的醬油。4、加適量的芝麻油。5、加適量的涼開水。6、調勻。7...
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![麻醬菠菜墩怎麼做-麻醬菠菜墩的做法]( "麻醬菠菜墩怎麼做-麻醬菠菜墩的做法")
- “我是一個80後熱愛美食的愛美大妞，我喜歡美食更喜歡美食攝影，潛心專研美食製作和美食攝影，感謝您的關注與厚愛，我將會不斷的在這裏給大家分享我邊吃邊瘦的美麗祕籍哦！我是一個超級吃貨，從不放過任何美食，甜品更是我割捨不下的情人舊愛，那麼我的體重一直保持在80-90斤，從不超過90...
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![家常麻醬拌菠菜怎麼做-家常麻醬拌菠菜的做法]( "家常麻醬拌菠菜怎麼做-家常麻醬拌菠菜的做法")
- “夏天很熱，所以老公喜歡每頓飯都能吃到一個涼菜，其實涼菜的製作方法最簡單，也最好吃，今天分享給大家一道《麻醬拌菠菜》，味道好極了！”食材明細主料菠菜（適量）輔料大蒜（適量）配料麻醬（適量）白糖（適量）鹽（適量）味精（適量）熟芝麻（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常麻醬拌菠菜的做法步...
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![麻醬拌菠菜花生米怎麼做-麻醬拌菠菜花生米的做法]( "麻醬拌菠菜花生米怎麼做-麻醬拌菠菜花生米的做法")
- “春天正是吃菠菜的時候，菠菜具有通腸導便、增強抗病能力，今天交大家一種簡便吃法。”食材明細主料菠菜（500g）輔料花生米（100g）麻醬（2勺）鹽（2小勺）蠔油（1勺）涼拌醋（2勺）香油（5g）五香粉（3g）白糖（30g）醬香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）麻醬拌菠菜花生米的做法步驟1、菠菜把根切掉，要多洗幾遍，免得...
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![拌芝麻菠菜怎麼做-拌芝麻菠菜的做法]( "拌芝麻菠菜怎麼做-拌芝麻菠菜的做法")
- “微辣開胃下飯！”食材明細主料菠菜（200克）輔料蒜瓣（3個）姜（20克）葱花（20克）紅辣椒（1個）香油（15ml）花椒粒（10個）中辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌芝麻菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨焯熟2、把菠菜切段，葱薑蒜紅椒切碎3、鍋中放入香油炸香花椒粒4、將油倒入葱薑蒜紅椒上面5、把它倒在菠菜上...
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![菠菜汁麻醬拌麪怎麼做-菠菜汁麻醬拌麪的做法]( "菠菜汁麻醬拌麪怎麼做-菠菜汁麻醬拌麪的做法")
- “現在人們不僅僅是吃得飽。而且吃的食物要美色美味又健康。利用家裏現有蔬菜榨汁。做綠色麪條搭配一些喜愛吃的菜和佐料。一碗小面也吃出清新，自家做的健康安全，口味調料可自行選擇。入口不油膩，尤其適合老人兒童食用。”食材明細主料高筋粉（400G）輔料蔬菜汁（150ML）食用鹽（1G）蔬...
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![麻汁拌菠菜怎麼做-麻汁拌菠菜的做法]( "麻汁拌菠菜怎麼做-麻汁拌菠菜的做法")
- “春天來了，菠菜經過嚴冬的洗禮最先露出嫩芽，比野草還早。在春季眾多的時令蔬菜之中,菠菜因其含鐵等元素,營養價值較高而受到部分市民的喜愛。很多人都愛吃菠菜，菠菜含有草酸，圓葉品種含量尤多，食後影響人體對鈣的吸收，因此，食用此種菠菜時宜先煮過去掉菜水，以減少草酸含量。菠菜...
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![芝麻醬拌菠菜怎麼做-芝麻醬拌菠菜的做法]( "芝麻醬拌菠菜怎麼做-芝麻醬拌菠菜的做法")
- “春季爽口涼菜，解膩神器，好吃真過癮。”食材明細主料菠菜（半斤）輔料芝麻醬（適量）蒜油（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芝麻醬拌菠菜的做法步驟1、成品圖。2、菠菜洗乾淨，鍋裏適量水焯燙去生味撈出過涼水。3、攥出多餘水分，切小段。4、菠菜放入容器中按壓...
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![麻醬汁菠菜怎麼做-麻醬汁菠菜的做法]( "麻醬汁菠菜怎麼做-麻醬汁菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（300G）輔料芝麻醬（2勺）糖（1勺）豆腐滷汁（2勺）醬油（2勺）香油（1勺）麻油（半勺）醋（1勺）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）麻醬汁菠菜的做法步驟1、菠菜洗乾淨。2、放到開水裏煮。3、菠菜放涼水裏侵涼。4、擠水分，不用太乾。5、橫豎切到。6、將所有調料放到小碗裏。7、攪拌均勻...
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味味甜
