七個月的孕婦吃什麼好

上次的文章中講過一次八月份的孕婦吃什麼好這個話題，那麼，今天呢，小編就要講講其他時間段的孕婦的一些飲食的注意事項，那麼，七個月的孕婦吃什麼好這個問題大家想知道嗎？如果感興趣的話，就跟着小編一起來看看推薦的這篇文章吧。

七個月的孕婦吃什麼好

一、維生素

維生素是人體所有細胞在執行正常功能中所必需的物質。維生素與其他營養素、酶等一起，在人體每個系統乃至每個細胞中發揮作用，保證人體的一切代謝工作處於最佳狀態。必須保證每天都能微量攝入。

二、水和無機鹽

注意鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅等元素的攝入量。每天6~8杯水。有水腫的準媽媽晚上睡之前少喝一些水。同時，進食足量的蔬菜水果，因為它們具有解毒利尿的作用。少吃或不吃難消化和易脹氣的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等），以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。

三、花生米粥

甜香黏稠很美味，而且還有養血補血，補脾止血，滋補潤肺的作用。

四、砂仁蒸鯽魚

鮮嫩清香的魚肉很可口，這道菜含豐富的蛋白質，既能改善食慾，又能治療嘔吐等症狀，還有很好的安胎作用。

五、紅燒帶魚

魚是富含蛋白質的食物，而帶魚還含有足夠的微量元素和維生素A、維生素B1、維生素B2等，可以補齊暖胃，對皮膚好，還能有利於胎兒成長。

六、海米熗芹菜

顏色相間的菜甚是開胃，而且這個菜裏有孕婦需要的蛋白質、鈣鐵等，既滋補，又潤腸。

七、當歸生薑羊肉湯

這道菜有很好的補氣養血，温中暖腎的作用。

八、人蔘粥

人蔘有很強的療效，既能補元氣，又能益氣血。食用的話可以防止妊娠血虛導致的小腹痛，面色萎黃、頭暈心悸等。

九、韭菜炒蝦仁

這道菜含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C及鈣、鐵等多種營養素，能夠温胃、潤腸、通便等。

十、炒木耳捲心菜

捲心菜裏有豐富的蛋白質、碳水化合物及多種微量元素，對於孕婦有益腎、填髓、健腦的作用。

十一、豬肝炒油菜

富含多種營養素，對缺鐵性貧血、妊娠肝虛水腫有顯著療效。

十二、牛肉炒菠菜 

適於妊娠缺鐵性貧血患者食用。

十三、松仁海帶

這道菜不僅有利於安胎，還能夠防治便祕，有利於寶寶的生長髮育。

關於七個月的孕婦吃什麼好這個問題，相信看完了這篇文章你一定會找到滿意的答案。比如維生素、水和無機鹽、花生米粥、砂仁蒸鯽魚、紅燒帶魚、海米熗芹菜、當歸生薑羊肉湯、人蔘粥、韭菜炒蝦仁、豬肝炒油菜、牛肉炒菠菜等等。