坐月子吃薏米

大家都知道食用薏米可以祛除濕氣，健脾養胃。但是大家知道麼，薏米還可以作為一種抗癌藥物。既然薏米的食用價值以及藥用價值都這麼高，那麼在女性身體虛弱的坐月子期間能不能食用薏米呢？下面，小編就來給大家講一講，坐月子吃薏米的可行性。

一、坐月子吃薏米

薏米能健脾益胃，補肺清熱，祛風勝濕，養顏駐容、輕身延年，那麼產婦能吃薏米嗎？產婦是能吃薏米的，但建議是在產後兩週再食用。

薏米是常用的中藥，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒。薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，主要用於治療水腫、腳氣、小便不利、濕痺拘攣、脾虛泄瀉，是常用的利水滲濕藥。

薏米的功效那麼好，那麼產婦能吃薏米嗎？產婦可以食用薏米，但其性微寒，產婦應分娩兩週後再食用，而且食用也要適量。薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為產婦的補益食品，幫助傷口的恢復。

二、坐月子吃薏米的好處

產婦食用薏米，有利於子宮的恢復

產婦用薏米蒸豬肚吃，有利於產後子宮恢復和身體的康復。薏米每百克中含有12.8克的蛋白質，蛋白質是構成細胞生長的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，有利於子宮的恢復。

產婦食用薏米，可以避免身材臃腫

薏米是五穀類中纖維質最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。因此，產婦常吃薏米，能使身體輕捷，避免身材臃腫。

產婦食用薏米，有利於促進新陳代謝

薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為產婦的補益食品，幫助傷口的恢復。

產婦食用薏米，可以起到美白肌膚的作用

薏米因富含維生素E，可以協助消除斑點，使肌膚較白皙，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效。

三、坐月子吃薏米的禁忌

產婦不宜吃冰凍薏米糖水

薏米是常用的糖水原料之一，夏天，廣東人都有喝糖水的習慣，特別是冰過的糖水，解暑效果很好。但是產婦吃冰過的薏米，對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好食用的温度和數量。

薏米和蓮子煲湯，不利於產後惡露的排出

薏米蓮子雞湯，是比較常見的家庭燉湯，而且蓮子薏米搭配，可以起到養心安神的功效，但是薏米和蓮子搭配，不適合產婦食用。因蓮子屬於酸澀收斂類食品，產婦食用後，會阻滯血行，不利於產後惡露的排出。

產婦喝薏米湯的時候，不可以過鹹

產婦喝薏米湯，不可以過鹹，因為鹽中的鈉可引起水瀦留，嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。

看完了小編給大家講的坐月子吃薏米的可行性之後，相信大家都瞭解了坐月子期間吃薏米的好處以及注意事項。總體來説，坐月子期間食用薏米好處多多，但是一定要注意薏米的食用方法。既然薏米有那麼高的營養價值，在家在日常生活中一定要多吃哦。