不會的-喝白開水發胖嗎

白開水是我們日常生活中最普通的東西了吧，裏邊含有非常多的礦物質，而且是非常健康的，白開水在我們日常生活中也是必不可少的，是我們都所需要的充分補充我們人體所需要的水分，那麼讓我們一起來看一下喝白開水會不會發胖吧，看看吧。

一、喝白開水發胖嗎

喝白開水是不會長胖的，白開水沒有能量，不會胖人。喝水也胖那只是一種誇張的説法，沒有科學依據。建議保證足夠營養才能身體健康。

煮沸後自然冷卻的白開水不僅解渴，而且最容易透過細胞促進新陳代謝，調節體温，增加血液中血紅蛋白含量，增進機體免疫功能，提高人體抗病能力。温開水能提高臟器中乳酸脱氫酶的活性，有利於較快降低累積於肌肉中的“疲勞素”---乳酸，從而達到消除疲勞、煥發精神的目的。

另外，水還有一般的飲料中含有的物質所不具備的生理功能。人體組織和細胞的養分及代謝物在體內運轉，都需要水作載體。水可以調節體温，使人體温度不會波動太大。水是人體組織之間磨擦的潤滑劑。水有極強的溶解性，多種無機和有機物都易溶於水中，體內代謝廢物在水的作用下易清除到體外。因此提倡多飲白開水。

二、白開水的簡介

白開水又名涼白開、凍滾水，是平常生活中人們喝得最多的食用水。它清淡無味，極其普通，但對人體的生理機理具有很重要的調理作用。早晨空腹喝上一杯温熱的白開水對身體百益而無一害，對中老年人來説，不僅能稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液循環，還能減少血栓危險，防止心臟病"高峯期"的心腦血管疾病的發生。對年輕人來説，能對因晚上睡眠後體內水分由於生理上的散發而減少起到解渴、利尿的作用，也能使皮膚變得光滑細嫩。

三、作用原理

白開水將氧運送到血液;將體內代謝的廢物通過尿液或糞便排出體外。白開水潤滑組織和關節;使眼睛、鼻子、嘴巴濕潤;使皮膚柔軟有彈性。調節體温通過蒸發或出汗來調節體温保持不變。水對人體十分重要，無論是營養素的消化、吸收、運輸和代謝，還是廢物的排出，或是生理功能及體温的調節等等，都離不開水。如果把體內的水看成是一條河，生命的各種新陳代謝活動就在其中航行。如果沒有水，新陳代謝活動就不能進行，各種營養素就像散落在乾涸河牀上沙礫。根據中醫養生學，白開水是中性的物質，可以將體內的陰、寒、濕、毒帶走，通過排泄，排汗將這些身體的雜物帶出體外。在中藥學裏面成為百藥之首。

四、減肥法

1、清晨喝水

減肚腩早餐前喝杯白開水、淡的蜂蜜水或添加了鹽的水，能夠加速腸胃蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝產物排出體外，減少小肚腩出現的機會

2、餐前喝水

減胃口餐前喝杯水，能夠減輕譏餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就小了。同時也可以補充身體需要的水分，加速新陳代謝。

3、下午喝水

減贅肉肥胖最主要的表現形式就的贅肉，這就是因為久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，可以喝一杯花草茶來驅散想吃東西的慾望，同時花草的氣味還能降低食慾。

喝白開水發胖嗎？所以喝白開水是不會發胖的，而且白水還有着排毒養顏的功能呢，可以幫我們排出身體中的毒素，而且在正確的時間喝水甚至還有這減肥的功效奧，所以我們喝白開水是不會長胖的呢，我們在日常生活中還是要多喝水的，多喝水對身體好啊。