紅糖水有何禁忌-每天喝紅糖水會發胖嗎

紅糖你可以説它是一種調味品，但更多程度上我們會把它當做保健品來使用，平日裏尤其是女性朋友非常喜歡紅糖，比如説我們在來月經或者是身體有一些不適症狀的時候，就喜歡沖泡一杯紅糖水，再或者用紅糖熬製一些食譜來幫我們緩解身體上的不舒服症狀。

一、每天喝紅糖水會發胖嗎

紅糖的營養成分是相當的高的，它含有的蛋白質、鈣、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等成分，比白糖的高之數十倍。

然而紅糖和白糖相比，紅糖所含的糖分、熱量幾乎和白糖一樣。因此很多人可能會用紅糖來代替白糖。但是，紅糖的味道不如白糖那麼甜，人們在喝茶和咖啡時自然而然就會多放些，所以其實紅糖有時候比白糖更危險，而且吃多了剩餘的糖分會轉變成脂肪。

紅糖含有較多的葡萄糖的成分，然而，有不少女性認為，紅糖吃多了，就會變胖。但是紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。對於有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。

二、喝紅糖水的注意事項

1.睡前不喝紅糖水

建議不要在睡前喝，那樣很可能會使體內糖儲量過大，長期如此有可能會導致糖尿病，同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他症狀。

2.老人要適當使用紅糖水

並不是所有的老人都適合吃紅糖，中醫認為陰虛內熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。

3.不宜用紅糖水服藥

生病時候吃的藥物具有比較強的效力，而且一般藥是不應該和別的藥加起來吃的，紅糖水從某種角度上來説也是一種藥物，如果混在其他藥裏面一起吃的，可能會產生其他危害。

三、紅糖的功效和作用

1.補充血液同時增強身體造血的能力。鐵元素在紅糖中的含量是白糖中含量的五倍以上，能夠補充身體中缺少的血液，有效的增強身體的造血的能力，葉酸，各種微量元素在紅糖中也是非常豐富的，因此長期喝紅糖水就能達到加快血液循環的效果，同時還能提高身體的造血的能力，以至於達到擴充身體的血容量的效果。

2.祛除瘀血，活絡經脈。性温的紅糖可以達到活血化瘀的效果，並且由於性温，活血化瘀的同時對身體的負擔也並不大，脾胃虛弱的人羣也可以沒有負擔的飲用，強身健體。

3.鎮定消炎。賴氨酸、蘋果酸等微量元素在紅糖中非常豐富，可以滅殺大部分的細菌，達到消炎的效果，有急性慢性支氣管炎，胃潰瘍，急慢性胃炎，十二指腸潰瘍等炎症的患者，喝紅糖水也都有好多好處。感冒的朋友在初愈之後喝紅糖水也是能起到輔助治療的效

每天喝紅糖水會發胖嗎？其實食用任何食材都要講究一個適量原則，過多或過少的話都會影響到我們身體營養的吸收，紅糖能天天喝，但是指的並不是你每天要喝很多紅糖水當做白開水一樣使用只要一小杯，就可以滿足我們日常所需要的營養。