紅糖水可以天天喝嗎？-紅糖水製作方法

紅糖水想必大家已經不陌生了，在我們生活中常常存在。尤其是女生姨媽來的時候經常吃喝紅糖水。那麼紅糖水怎麼製作呢？對我們的身體有什麼幫助呢？可以讓家人身體健康哦。讓家人開心，讓紅糖水可以天天喝嗎？所以今天就來看看紅糖水的製作方法吧。

一、紅糖水製作方法

我們在月經期間最常喝的其實是薑湯紅糖水，因為它還能有效地緩解月經帶來的不適、疼痛，那麼深受月經之苦的朋友趕緊來學學薑湯紅糖水的做法吧

（一）主料：姜10克、蒜3瓣

（二）調料：水1大碗、紅糖30克

（三）做法步驟

1、生薑去皮洗淨，切絲，大蒜洗淨，拍碎;

2、鍋中加入一大碗水，薑絲放進去，開始煮;

3、鍋中水燒開後，放入紅糖，用勺子攪拌均勻，大火煮2分鐘;

4、加入大蒜，大火煮3分鐘即可。(如果是風寒感冒還有咳嗽就加上大蒜，沒有咳嗽就不用加了)

（四）薑湯紅糖水的特色

這個季節，因降温加上風吹受涼，容易引起風寒感冒。其症狀為渾身痠痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治療上西藥、中藥皆可，亦可採用食療，不但祛病，而且保健。生薑紅糖水，做法簡單，驅寒暖胃，對於風寒感冒的人有很好的作用。

二、那薑湯紅糖水其實又有着怎樣的營養功效呢

1、大蒜味辛、性温，入脾、胃、肺經;具有温中消食、行滯氣、暖脾胃、消積、解毒、殺蟲的功效。治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好。

2、紅糖性温、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

3、生薑味辛，性温。能開胃止嘔，化痰止咳，發汗解表。用於風寒感冒或寒痰咳嗽。

三、紅糖水可以天天喝嗎

紅糖水，甜甜的，經期的時候喝一點感覺能緩解疼痛。但天天喝好不好呢?一起了解一下。

紅糖的好處在於温而補之，温而通之，温而散之，也就是我們俗稱的温補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。

對老年體弱，特別是大病初癒的人，紅糖也有不錯的進補作用哦。其實紅糖水也是可以天天喝的，但最好別喝太多咯。畢竟紅糖水糖分比較高，不建議給寶寶天天喝紅糖水哦，其實大人也最好隔開幾天喝一次比較合適。

如果是經期的女性，連續幾天喝也是OK的，但要適量，喝完之後最好多喝點開水。

紅糖水製作方法以及紅糖水是否可以天天喝小編已經分享給大家了，紅糖水的功效也很強大。但是紅糖薑茶要適量喝，不建議一直喝。大家如果還有更好的分享。在月經期間可以適當多喝一點。但是孕婦不建議經常喝，適量就可以了，喝多了反而不好。