喝白開水有什麼好處-白開水放多久不能喝

水被稱為生命之源，我們身體百分之八十都是水。如果沒有水，就沒有我們的生命，也就沒有我們人類。平日裏，生活裏有各種各樣在那個的水，大家都知道白開水，就是自來水煮開了之後冷卻下去的水。所以白開水其實就是自來水。那麼白開水放多久不能喝呢？

一、白開水放多久不能喝

1、隔夜水可以正常飲用

很多人覺得白開水放了一夜就不能喝了，但其實研究表明，放了一夜的白開水的PH值、硝酸鹽等化學成分並沒有明顯改變，可以正常飲用。隔夜水可以正常飲用

2、擱置超過3天不宜飲用

白開水如果放了3天，水體內就會產生大量的亞硝酸，如果繼續放置，會進一步與胺結合形成亞硝酸胺，使人頭暈眼花，嚴重的話還會引發胃癌、食道癌。所以白開水放了3天以上就不建議飲用了。

3、反覆煮沸的殘留開水

反覆煮沸的開水對人體身體沒什麼好處，經過氯化處理的自來水反覆煮沸後會產生鹵代烴、氯仿等致癌物質，對人體造成很大危害。

4、久煮的開水

久煮的開水最好不要飲用。因為開水煮久了，礦物質會不斷流失，原來溶解在水中的一些無機鹽和礦物質會被還原成亞硝酸根離子，對人體血液造成很大傷害。

5、給寶寶的白開水

大人的免疫力較強，三天內的白開水都可正常飲用。但是寶寶的免疫系統還不健全，最好不要給寶寶放了超過六小時的白開水喝，避免寶寶患病。

不要給寶寶放了超過六小時的白開水喝

6、暖瓶中的水

暖瓶中的白開水最好不要存放超過兩天。白開水在暖瓶中放久了，水體容易產生變質，其中的亞硝酸鹽含量會顯著提高，危害身體健康。

暖瓶中的白開水最好不要存放超過兩天

二、常喝白開水的好處

1、白開水中含有豐富的礦物質，如鈣、鎂、鐵、銅、鉻、錳等元素，這些元素含量適當則對人體健康有益。

2、白開水能促進新陳代謝，清潔皮膚，還能幫助皮膚補水。白開水在煮沸的過程中殺死了水中的細菌，讓其發揮出更大的養生功效。

3、白開水生津止渴的效果更好，它能潤喉去燥，非常適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人羣。

白開水放多久不能喝？現在大家都知道問題的答案了。雖然水是我們日常生活中經常看見的東西，很多人都習以為常，認為不用太在意。可是每年都有人因為不好好喝水，而影響身體健康。或者喝了不能喝的水而住院。所以大家平時生活裏，一定要認真對待喝水這件事。