你知道過夜的開水能喝嗎-喝了這麼多年

每次身體不舒服時，周圍的人都會説多喝點熱水，彷彿白開水是萬能的。多喝熱水成了一種潮流，但是關於多喝開水你又知道多少呢？多喝開水真的是對身體百利而無一害嗎？其實不然。不少人會疑惑，過夜的開水能喝嗎？最好不要，當天的開水當天喝。

一、過夜的開水能喝嗎

涼白開放置時間不宜過長，當天燒的開水最好當天喝完。如果沒有喝完隔夜喝了也不會有太大的問題。目前網上一般認為一杯開水的保質期是16小時。開水涼下來的過程中，温度恰恰非常適合微生物、細菌繁殖，時間越久繁殖越多，就像是一盆水放在外面，時間久了也會變質。

據網上的一些資料顯示，煮沸後的白開水，在空氣中放置16個小時後，大腸桿菌的總數會出現嚴重超標的現象，因此，白開水在煮沸1-3分鐘關火後的那一刻開始，就有了一個16小時的保質期。但是也有人認為16小時的保質期並不是一個準確的數字。

二、喝白開水的好處

1.心腦血管更健康

研究發現，相比每天喝水少於2杯的人，那些每天喝5杯水以上的人死於心臟病的可能性要低41%。

專家解釋説，水進入人體後經過20秒就能到達血液，使血液黏度降低，這會對血壓和一系列代謝疾病的症狀起到緩解作用。

2.新陳代謝加速

有研究表明，不管你飲食如何，堅持每天攝入白開水，就能有效提高新陳代謝速度。

據美國一項研究結果表明，早上剛醒，飲用大約500毫升的水，新陳代謝速度就會提高24%。

如果你30天只喝白水，身體就能將有害毒素和廢物儘可能多地從重要器官排出，還能幫助減少腹部脂肪。

三、反覆燒開的水不能喝

根據實驗的證明，如果把水反覆地一再燒煮，會使水中的「硝酸鹽」轉變成「亞硝酸鹽」，而「亞硝酸鹽」會使人體裏面的血紅蛋白變成「亞硝酸基血紅蛋白」，會讓紅血球失去了攜帶氧氣的功能。

因此，如果經常飲用重複燒煮的水，可能會造成組織缺氧、呼吸急促、胸口沈悶、嘴脣及指甲呈現紫色，或是容易愛睏等現象。如果再嚴重些，「亞硝酸鹽」進入體內之後，經過胃酸作用，很可能再轉換成致癌物質「亞硝胺」了。

平常家中反覆煮的水會破壞裏面對人體有益的微量元素，只剩下對人體有害的雜質所以飲用後對人體有害無益，即使濾除雜質飲用就好比蒸餾水也是對身體沒有好的幫助。

有的人，早上起牀會有喝一杯白開水的習慣，剛起牀來不及重新燒一壺水，喝過夜的開水是必然的。這是一種不好的習慣，但是過夜的開水能喝嗎？雖然，過夜的開水沒有多大的害處，畢竟不健康。多喝對身體無益。建議最好不要喝過夜的開水，以免對身體不好。