你知道檸檬水的正確喝法嗎？-小孩能喝檸檬水嗎

檸檬水大家都知道有很多好處，特別是對於各位女性朋友們，大家也有個習慣就是每天來一杯檸檬水。那麼問題就來了，是不是什麼人都適合喝檸檬水呢？那小孩能喝檸檬水嗎？檸檬水的正確喝法是什麼？下面小編就給大家分析一下，如果想知道的朋友，就繼續往下看吧！

一、小孩能喝檸檬水嗎

小孩最好儘量少喝，小寶寶在4個月之後才能適當地喝。

檸檬的含量不是一般的高，是人體不可缺少的維生素，又能幫助美白肌膚，檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。  

至於減肥，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共十五分鐘的運動，據説效果會十分顯著。檸檬中含有較多VC，對感冒有一定緩解作用。但是檸檬的比較酸的，對於小寶寶胃腸道發育還沒完善，建議不要喝。

二、寶寶吃檸檬的禁忌

1、檸檬偏酸，多喝傷胃、傷牙，長期服用導致寶寶脾胃受傷，營養不能消化。所以喝檸檬水要適量，尤其要注意檸檬片泡水的方法。

2、如果想寶寶用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。

這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利於平衡酸味。

三、檸檬水的正確泡法

1、蜂蜜檸檬水

材料：新鮮檸檬，蜂蜜，水

做法

（1）新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。

（2）注入涼開水或者純清水，調入蜂蜜(個人認為洋槐蜜的口感相對好些)

（3）放入冰箱冷藏至少兩小時，可以飲用。(早晨空腹喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘， 以免刺激腸胃)

（4）剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一週內不會變質。

2、薄荷檸檬水

材料：1塊薄荷葉、1只檸檬、飲用水適量、冰塊少許、蜂蜜適量

做法

（1）把薄荷葉洗乾淨，用手稍微捏碎，檸檬在案板上用力滾滾，切開，擠出檸檬汁。

（2）加入飲用水和冰塊，喜歡有有點甜味可以加點蜂蜜。喝一杯，很舒服喔。

小孩能喝檸檬水嗎，小編就先普及到這裏了，不知道大家知道了多少呢？雖然檸檬水很有營養，但是也不能肆無忌憚地喝，畢竟喝多了，效果反而適得其反哦。看完這篇文章，各位媽媽最好還是給小孩喝檸檬水的好，畢竟檸檬酸酸的，對腸胃也不好哦。