大部分人都不知道這些。。。。。。-懷孕初期能喝檸檬水嗎

檸檬，作為美白的天然食品，深受萬千女生喜愛。眾所周知，檸檬富含大量維生素，製作成酸酸甜甜的檸檬水更方便食用，以此達到美白效果。但是，並不是所有人羣都適合喝檸檬水的。有的人胃酸過多，喝了檸檬水會造成胃部不適，有的孕婦喝了可能會造成嘔吐等症狀。那麼，懷孕初期能喝檸檬水嗎？

一、懷孕初期能喝檸檬水嗎

1、大街上的檸檬水儘量少喝。

大街上的檸檬水一般都是大量榨取，停放的時間一般都比較長，而且添加了香精等人工成分，在質量上沒有保證，所以孕婦最好儘量減少飲用的次數。

2、可以在家榨取新鮮的檸檬水喝。

現在一般家中都備有榨汁機。如果準媽媽真的很想喝檸檬水的話，不妨在家自己榨取吧。選取新鮮的檸檬、添加適當的水，乾淨、衞生、新鮮、美容，何樂而不為呢。

3、孕婦避免飲用大量檸檬水。

檸檬雖然可以美白，但是檸檬中同樣含有大量酸性物質，容易引起孕婦胃酸等不適症狀。加上將檸檬榨汁的過程中容易損壞細胞，使檸檬的營養價值下降。

二、喝檸檬水有什麼好處

對於檸檬水的功效，人們瞭解最多的應該就是檸檬水的排毒作用了。事實上，除了檸檬水的排毒作用之外，檸檬水還有很多的功效，對於人體健康來説，有着很多的好處。所以下面小編就為大家介紹下檸檬水鮮為人知的16個功效吧!

1、增強免疫系統

維他命C就像是我們免疫系統的鏈接導線，而檸檬汁裏含有大量的維他命C。當你壓力很大的時候，體內維他命C的值就會率先暴跌。這就是在你感覺壓力大的時候，專家推薦你使用維他命C的原因。

2、補充鉀元素

正如上面所提到的那樣，檸檬裏含有很高的鉀元素，鉀元素對保持心臟健康有益，同時又有益於頭腦和神經系統。

3、幫助消化

檸檬汁不僅能通過排出消化道毒素來保健消化系統，還能減輕消化不良的狀況，比如胃灼熱、打嗝或者脹氣。

4、益肝排毒

檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而淨化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。

5、清潔呼吸系統

它還有助於緩解牙痛和齒齦炎。檸檬酸可以腐蝕牙釉質，所以要麼在喝了檸檬水之後稍停片刻再刷牙，要麼先刷牙再喝檸檬水。

雖然檸檬水的好處多多，但是懷孕初期能喝檸檬水嗎，大部分人還不知道。一般來説，我們就依照自己的實際情況來判斷自己是否能接受檸檬水的酸度與味道，其次還要在喝的量上控制自己，例如每週喝一到兩杯，都是可取的。檸檬吃的對，健康美白全都有。