喝檸檬水的正確時間是什麼時候-柃檬水的營養價值有哪些

柃檬水這就是我們日常生活中喝的檸檬水，檸檬水的口味各種各樣，製作的方法也是數不勝數，那麼柃檬水營養價值有哪些?喝檸檬水的正確時間是什麼時候呢?

一、柃檬水營養價值有哪些

1.檸檬水中含有植物酸成分，這種植物酸中包含了煙酸，檸檬酸，奎寧酸比如蘋果酸，許多人喜歡在吃海鮮的時候放一些檸檬汁，尤其是生吃海鮮的時候，這是因為植物酸的成分可以使海鮮的味道更加鮮美，並且還能夠防止腹瀉。

2.檸檬水中還含有着礦物質，礦物質主要是以鹽的形式存在的，其中以鉀鈉鐵最多，可以適當的補充人體所需的鹽分。

3.檸檬水中還含有着豐富的維生素c成分，身體缺乏維生素c的可以多喝檸檬水進行補充。

二、喝檸檬水的正確時間

檸檬水最好的時間段為兩個時間段，第一個時間段就是在早上睡醒之後喝一杯温檸檬水，最好在檸檬水中添加一些蜂蜜，這樣就更能有助於防止便祕了，並且在冬天的時候還能提高身體的抵抗力。

第二個時間段就是晚飯後的一小時，晚飯後一小時喝檸檬水可以起到瘦身的作用，還能夠解膩，並且在夜間身體對於維生素c的吸收會更加的好。

柃檬水雖然好處有很多，但還是要建議大家適量的飲用，畢竟檸檬中含有酸性成分，吃了太多容易對牙齒造成腐蝕，並且喝太多加蜂蜜加糖的檸檬水，還容易長胖。