水果冰沙怎麼做

種類繁多的冰沙，不僅小朋友將其奉為度夏之寶，就連成年人也將冰沙當做了夏季最愛。各種冰沙早已擺滿大街小巷。誘人的絢麗色彩搭配着巧克力脆皮和果粒，但是安全問題不容忽視，所以小編要教水果冰沙怎麼做，想學的看過來吧。

一、水果冰沙怎麼做

1、 準備好榨汁機，冰塊，水果(以蘋果為例)

2、 把蘋果切塊 把蘋果塊放進榨汁機中，榨汁。

3、 把榨好的蘋果汁倒進保鮮袋。

4、 把袋子打好結 把冰塊放進保鮮盒裏面(微波爐盒也可以)

5、 往冰塊上面均撒鹽 (原理：鹽能使冰塊快速溶解，冰塊溶解要吸熱，使周圍温度降低)

6、 把蘋果汁放進保鮮盒裏

7、 蓋上蓋子用力搖晃

8、 然後把蘋果汁從保鮮袋倒出來，加些巧克力，葡萄乾。就形成蘋果沙冰了

二、吃水果有什麼好處

1、保養皮膚

水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素，可以滋養皮膚，其美容效果可不是一般的化粧品可比的。如：蘋果中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、鐵等營養元素.還含有較多的微盤元素—鎂。這些物質均有利於皮膚紅潤、光澤、有彈性。其中維生素C能抑制黑色素的形成，並防止黑色素在人體皮膚內沉着。

2、減緩衰老

水果除了含有我們已知的營養素外，還富含大量天然植物化合物。這些物質可以調節解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力，並且發揮着延緩衰老的作用。如：獼猴桃。它富含維生素A,C,E以及人體必需的微量元素等營養成分，尤其是它所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，減緩衰老。

3、預防疾病

由於水果中含有很多維生素，微量元素，所以還可以用來預防疾病。如橘子。橘子味甘酸，性涼，具有開胃理氣、止渴潤肺的功效，對於口渴咽乾、消化不良、乾咳無痰等症有一定的治療效果，同時還能預防心血管疾病和糖尿病。

4、降低血壓

水果防治心血管病，並可阻遏強致癌物質亞硝胺的生長和癌細胞增生，產生某種酶的活性。資料分析，水果能增進消化，改善心肌功能，對維持人體內酸鹼平衡起着調節作用。如山楂。山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用;防治動脈硬化，防衰老、抗癌的作用。

5、減肥瘦身

有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結腸內，纖維可提供給腸腔營養物質，這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食慾。如柚子。它屬於柑橘類，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。

你有沒有學會水果冰沙怎麼做呢？如果蠢蠢欲動的話，就趕快實行起來吧。在家自制冰沙又方便又衞生，而且掌握了這個小技能，再也不用去甜品店排隊了，想吃就做啊。當然，冰沙也要適可而止，注意食用量，以免拉肚子等情況發生哦。最後不要忘了分享這個小技能給你的小夥伴啊！