推薦大家飲用檸檬水-檸檬片泡水喝的功效還是挺多的

現在有很多人都會拿一些食物來泡水喝，比如説非常常見的有枸杞泡水，當然，檸檬片泡水也是受到很多人歡迎的，將檸檬片泡水喝，可以使水的口感得到提升，同時也可以使水的營養價值得到提升，接下來小編會向大家介紹一下檸檬片泡水喝的功效以及禁忌。

一、檸檬片泡水喝的功效

1.在檸檬水中含有的一些營養元素，對人體是非常有益的，比如説其中含有多種維生素，糖類，鈣元素，鐵元素，磷元素，檸檬酸，蘋果酸，柚皮苷，鉀元素等。

2.平時喝一些檸檬水，可以有效的起到減肥和瘦身的作用，因為在檸檬當中含有的一些營養元素是可以很好的消耗我們體內多餘的脂肪的，並且對於促進我們腸胃的蠕動，加我們人體當中毒素的排出以及消耗人體當中多餘的熱量都是有一定的好處的。

3.喝檸檬水可以有效的幫助我們人體對於鈣元素的吸收，在檸檬水當中含有的維生素和有機酸等成分是可以有造的，激盪抗氧化的作用的，對於我們皮膚的新陳代謝以及預防黑色素的沉着都是有一定的好處的，可以有效的美白和護膚。

4.在檸檬當中含有芳香揮發成分，這種物質可以有效地起到生津開胃的作用，同時，對於加強我們腸胃的消化功能，也是有一定的好處的。

5.如果是檸檬汁濃度相對比較高的檸檬水是可以有效地起到消除疲勞的作用的，因為檸檬的香味可以刺激我們的腦神經。

二、檸檬片泡水喝的禁忌

1.因為檸檬水是具有一定的酸性的，所以千萬不要在空腹的情況下飲用檸檬水，否則是很有可能會引起腸胃不適的，而且也沒有辦法很好的吸收到其中的一些營養價值，另外也不要在飯前飯後半小時之內飲用檸檬水。

2.有一些食物是不可以和檸檬水同時食用的，比如説山楂，因為山楂當中的酸性也是比較強的，牛奶不可以和檸檬水同時飲用，另外，檸檬水也不可以和胡蘿蔔同時食用，檸檬當中的維生素C含量是非常豐富的，然而在胡蘿蔔當中含有維生素分解酶，所以如果將胡蘿蔔和檸檬水同時飲用的話，是會影響檸檬水的營養價值的。

檸檬片泡水喝的功效還是蠻多的，所以我們平時可以嘗試着用一些檸檬片泡水喝，將檸檬片泡水喝的時候，還是有一些需要引起注意的問題，比如説不能同時將牛奶，胡蘿蔔和檸檬片同時食用，另外也不要在空腹的狀態下喝檸檬水。