怎麼吃豬蹄不會發胖-吃豬蹄會胖嗎

豬蹄，有些朋友喜歡吃，也有些朋友不喜歡吃，因為豬蹄畢竟屬於油膩類的食物，雖然豬蹄確實一道美味的食物，而且豬蹄還含有豐富的膠原蛋白，會給皮膚帶來光滑、增加皮膚彈性的作用，對小孩子身體的成長也有促進的作用，但有些朋友就問了，吃豬蹄會胖嗎?想知道答案的朋友就趕緊跟我來看看吧。

吃豬蹄會胖嗎，怎麼吃豬蹄不會發胖

一、吃豬蹄會胖嗎，愛美的朋友要注意

普遍來説，會的!因為豬蹄屬於高熱量的食物，豬蹄本身含有的卡路里幾乎是相同份量瘦肉的兩倍，雖然豬蹄對人體發胖的影響比五花肉、甜品還要小，但對於正常體質的人來説，吃多了還是會胖的，更別説易胖體質的人了，但這世上往往有吃什麼都不會胖的人，不過這並不意味着就能吃太多，畢竟豬蹄裏面含有的膽固醇很高，吃太多對人體的心血管並不好，這也是冠心病等疾病出現的原因之一。

二、怎麼吃豬蹄不會發胖

1.時間方面

晚上臨睡前不要吃豬蹄，特別是睡覺前的兩到三個小時，因為豬蹄裏的很多成分並不是很快就能被身體消化掉的，吃進身體裏對身體來説是一種負擔，相當於給本該休息的身體增加額外的工作。

2.食用方面

不能吃太多，吃多了會讓身體堆積過多的脂肪，而且吃豬蹄時可以喝些綠茶等有助於消化的飲品，再者，吃燉豬蹄時不要熬豬蹄的那個湯，因為豬蹄的脂肪都被燉到湯裏了，當然，吃完豬蹄後稍微運動一下，散個步，對身體裏熱量的消耗都是有好處的，就不容易發胖了。

總的來説，豬蹄雖好，但多吃並不好，即使豬蹄的營養價值很高，還有鈣、各種維生素等營養成分，也有養顏的功能，最主要的是它的美味讓人很難放棄去吃它，可這並不意味着想吃多少就吃多少，所以還是要控制好量的，為了身體健康，飲食均衡才是最重要的。