會不會變得更胖-減肥能吃瓜嗎

可能有一部分女孩子有過減肥的經歷，在夏天看到其他女孩子穿着靚麗、身材苗條，自己卻還是胖乎乎的沒有女人味兒心裏肯定不是滋味，想變的跟她們一樣。可是卻在減肥期間忍受不了美食的誘惑，尤其是夏天，最應該吃冰鎮西瓜的季節，自己卻不能多吃，但大家有沒有想過，減肥能吃瓜嗎？吃瓜到底會不會變得更胖呢？接下來就讓小編帶着大家一探究竟吧！

一、減肥能吃瓜嗎

答：可以吃西瓜，從西瓜的營養及作用上講，西瓜利尿、幫助消化，西瓜中水的含量佔了絕大部分，所以西瓜能夠加快新陳代謝，有排毒養顏的作用，可以幫助排除體內多餘的水分，同時對有些人確實會有減肥的效果。

雖然西瓜是很好的減肥食品，但吃西瓜也有禁忌。不能一次吃得過多。

二、西瓜的禁忌

西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏泄者尤應少吃，否則會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助濕。西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

不能吃過涼的西瓜吃冷藏時間較長的西瓜更容易傷脾胃。因為突然遇到過涼的食物，胃平滑肌和黏膜的血管會出現收縮，甚至痙攣，引起胃痛或加重胃病。另外，還可能引起咽喉炎或加重咽部炎症。

感冒初期不能吃西瓜中醫認為，無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期吃西瓜，相當於服用清內熱的藥物。這樣會引邪入內，使感冒加重或延長病程。但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症，在正常用藥的同時，適當吃些西瓜有助於病人痊癒。

不能吃打開時間過久的西瓜夏季氣温高，適宜細菌繁殖，如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜，就會導致胃腸道傳染病。

三、西瓜減肥法

西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。

減肥還是使用健康的方法比較好哦！

減肥能吃瓜嗎？答案是：可以。適量吃西瓜可以利尿，幫助消化消除水腫。西瓜含水量較多，所以可以幫助減肥人士排除體內多餘的水分，維持腎臟的正常運作。但是減肥最重要的是多運動多喝水促進新陳代謝，才可以健康減肥，西瓜雖好但是不能多吃，吃多了對身體必然有傷害，小編在這裏勸誡大家一句：大家還是要理性減肥為好！