還會減脂-為什麼減肥吃意麪不會發胖

肥胖現在已經成為了很嚴重的問題了，因為科技發展的原因，讓人們的運動量越來越減少了，致得現在的肥胖人羣越來越多了。肥胖對人們的生活影響還是比較大的，還是要採取措施，讓自己瘦下去。人們都説吃意麪可以減肥，為什麼減肥吃意麪呢?來看看吧!

一、為什麼減肥吃意麪

吃意大利麪時候，不加任何的醬料，是不會發胖的，且還有瘦身的功效呢。因為意大利麪的熱量並不高，屬於是低熱量的食材，它的製作原材料是硬小麥，可以讓人們有好的飽腹感，從而減少一些食材的攝取。不加任何醬料的意大利麪，有着小麥的香味，並沒有其實的味道，但是這樣可以起到減肥的效果，何樂而不為呢?

二、好吃的意麪做法

1.番茄肉沫意麪

(1)在鍋中入清水，然後放入一小勺鹽，把意麪給下入，煮散，然後再撈出來，放入橄欖油攪拌均勻。

(2)肉沫放入一些鹽，與料酒澱粉攪拌好，洋葱還有番茄切成丁狀。

(3)接着鍋中下入油，把肉沫炒好後，撈起來備用，再把洋葱給炒軟，盛起來。

(4)加入炒好的肉沫與着番茄醬一起炒，最後把洋葱與意大利麪加入，炒好後撒上適量的鹽，可以食用了。

2.奶香蒜香意麪

(1)將意麪給煮過後，撈起來瀝乾，淋上橄欖油，讓它們不要粘在一起。

(2)在鍋中加入牛奶與鮮奶油，用小火給煮出香味。把黃油加入炒鍋中，等油化後加加入煮好的牛奶，將湯汁給煮融合。

(3)接着在鍋中下入少量油，所蒜炒香，再把蒜和着湯汁給淋到意麪上，便可以了。

為什麼減肥吃意麪?這還是因為意大利麪的熱量比較低，採用的是硬小麥所製作而成的，適量的適量是不會發胖的，相反還有減脂的效果。意大利麪的做法多樣化，以上便通過一段文字，為大家整理到了兩種常見的做法，希望可以帶給大家一些幫助。