這個是時間吃不會胖-晚上吃小番茄會胖嗎

小番茄在日常生活中，我們又把它稱為聖女果。因為小番茄富含豐富的維生素，同時也含有番茄紅素這種對人體有好處的物質，所以日常生活中人們適當吃一些小番茄是有利於身體健康的。那麼，小番茄究竟有什麼功效呢?晚上吃小番茄會胖嗎?

一、晚上吃小番茄會胖嗎?

答案是：當然不會。

小番茄的熱量非常地低，並不會造成人體長胖，所以並不用擔心吃了小番茄會長胖。小番茄含有豐富的維生素、番茄紅素等人體需要的物質，熱量非常地低，並不像其他高熱量的食物那般，晚上吃一點就會發胖。但是，並不是説晚上吃小番茄不會胖，我們就可以肆無忌憚地想怎麼吃就怎麼吃，吃小番茄也是講究時間的。

二、晚上吃小番茄的最佳時間

1.什麼時間不能吃

吃小番茄最好不要在睡前兩個小時左右吃，因為這個時候吃了小番茄的話，容易造成胃的負擔。使得我們即使躺在牀上，也會覺得胃不舒服。

特別是對於那些胃不太好的朋友來説，晚上臨睡前最好不要吃小番茄。

2.什麼時間吃最好

我們可以在飯前或者飯後一段時間內吃小番茄比較好。因為小番茄是低脂肪、低熱量的水果，所以我們吃完了小番茄之後，雖然有飽腹的感覺，但並不會因此而長胖。所以在飯前食用一些，也可以減少我們吃飯時的飯量，側面反映還能很好地減肥。

如果我們飯後食用的話，也可以幫助我們消化，增強吸收。

三、吃小番茄的功效

1.飽腹

小番茄雖然是低熱量的水果，但它與其他水果一樣，具有飽腹的作用，吃一點小番茄，就能幫助我們補充一些能量。

2.美容養顏

經常吃小番茄的朋友們，皮膚都特別的好。因為小番茄富含維生素、番茄紅素，具有獨特的抗氧化的好處，幫助清除人體內的自由基，保護我們的身體細胞。

晚上吃小番茄會胖嗎？小編在上文中已經為你們講解了，相信我們的廣大朋友也清楚了。既然吃小番茄有這麼多多的好處，而且吃起來也不會長胖，在日常生活中我們不妨適當吃一些小番茄，給我們補充能量的時候也能夠幫助我們減肥，一舉兩得的事情，何樂而不為。