吃小番茄會胖嗎

小番茄，可以説是大多數人都會喜歡吃的東西了，因為它長得很可愛，而且還好吃，所以大多數人都願意吃。但是很多人就會有一個疑問：吃小番茄會胖嗎？其實是不會的，而且啊，小番茄還有一些大多數人都不知道的好處呢？

吃小番茄會胖嗎

一、吃小番茄不會胖

聖女果具有生津止渴、健脾開胃等功效，而且聖女果的熱量非常低，雖然聖女果的糖分雖然要高於普通的西紅柿，但其含量也還是非常低的，所以晚上吃聖女果的是不會發胖的。 聖女果中的維生素含量要遠遠高於普通的西紅柿，能夠使皮膚能夠光滑細嫩，防治衰老，同時聖女果中所含的維生素A還能夠緩解眼疲勞和眼乾澀，助於對多種眼疾的治療。聖女果中維生素PP的含量也非常高，能夠保護皮膚，維護胃液正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。

二、吃小番茄的好處

1、防曬

聖女果中含有番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。

2、保護皮膚和肝臟

聖女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。

3、助消化

聖女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。

4、防癌、抗癌

聖女果製品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。

5、延緩衰老

聖女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長髮育，特別可促進小兒的生長髮育，並且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。

三、小番茄的營養價值

1、聖女果味甘酸、性微寒、對便結、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、吼炎腫痛等食後有益。

2、聖女果又名葡萄番茄、櫻桃番茄，除含有番茄的所有營養成分外，其維生素含量是普通番茄的1.7倍。

3、番茄含有胡籮卜素、維生素Bl、B2、番茄色素等。櫻桃番茄與其他番茄—樣，既可生食也可熟食。

4、櫻桃番茄含有大量的胲質、果質、柿胲酚及可溶性心收劑等成分。

5、番茄含有大量的維生素C，維生素C是人體結締組織所需要的成分，它對軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。

6、番茄是高營養蔬菜，許多營養學家研究材料指出，番茄幹物質含量為7.7%，其中糖分佔1.8～5%，酸0.15%～0.75%、蛋白質0.7%～1.3%、維生素0.6%～1.4%、礦物質0.5～0.8%、果膠1.3%～2.5%、維生素C含量25～45毫克/100克。

吃小番茄會胖嗎？真的是不會的。小番茄又稱為聖女果，它的營養價值其實是很高的，只是很多時候大家只注意到它的好吃，就沒有注意到它對人體的好處上。其實啊，我們應該多吃吃小番茄，因為它不僅能防曬，還能防止衰老呢。