答案是不！-晚上吃西紅柿會胖嗎

眾所周知，西紅柿既可作為蔬菜也可作為水果，含有豐富的維生素C、胡蘿蔔及B族維生素，還有很好的抗氧化作用，營養價值十分高。越來越多的人喜歡把它作為減肥食品和美容食品，那麼，問題來了，晚上吃西紅柿會胖嗎?別擔心，小編負責任的和你説，不會!跟着小編這樣吃，只會越吃越健康!

一、晚上吃西紅柿會胖嗎

西紅柿熱量低，富含食物纖維，高番茄紅素，豐富營養物質，含水量高達95%，具有一定的降低血壓、膽固醇的作用，還有益於心血管健康。內有茄紅素和檸檬酸，可以降低人體脂肪的攝入和促進人體內糖的分解代謝。晚上吃西紅柿會胖嗎?答案是不!反而還能幫助減肥哦!

二、西紅柿這麼吃更健康

1.這兩類人需要注意，胃酸過多和腸胃功能差的人羣應儘量少吃，番茄中的有機酸可能會導致這些人羣的胃部不適，建議要吃煮熟的番茄，切忌空腹吃或者生吃。沒有成熟的青澀番茄儘量少試用，因為沒有成熟的番茄含有毒的龍葵鹼，會導致頭暈、噁心等，嚴重者可致命。

2.西紅柿健康吃法

把西紅柿做成西紅柿醬，既方便又好吃。只需要把西紅柿洗乾淨切塊放進榨汁機打成汁，然後熱鍋熬煮加上鹽等調料，熬製一段時間密封儲存即可。吃麪、做飯、炒菜時候加一勺，尤其是吃意大利麪的時候加醬拌麪好吃好看營養好。

還可以做：番茄炒蛋、酸湯金針菇肥牛湯、西紅柿番茄等。

晚上吃西紅柿會胖嗎？當然不會，喜歡吃西紅柿的你千萬不要錯過哦。西紅柿好看好吃又有營養，可以説是果蔬的一番選手，最重要的是好吃不胖!最近大火的“西紅柿減肥法”也得到了大家的推崇，據反饋效果都很好哦，不用控制飲食吃吃吃還能瘦，你只需要午餐或者晚餐中任選一餐只吃西紅柿，不用節食不用運動，輕輕鬆鬆就很可能瘦了。