震驚！吃蘋果還能發胖！到底晚上吃蘋果會胖嗎？

蘋果作為常見的水果，是很多人的最愛。蘋果的種類也特別多，像是國光，黃元帥，紅富士等等。酸酸甜甜的口感，讓人越吃越喜歡吃。而且減肥的女生尤其愛吃蘋果，甚至把蘋果當飯吃，那麼晚上吃蘋果會胖嗎?

一、晚上吃蘋果會胖嗎

1.蘋果主要含有非富的碳水化合物，晚上吃多了，對減肥去沒有幫助的，所以愛美的女生不要在晚上把蘋果當主食吃哦。

2.蘋果中含有果酸，能促進腸胃蠕動，所以晚上吃多了蘋果，更容易產生飢餓的感覺，所以不建議晚上吃蘋果。尤其是在飢餓的時候。

3.如果晚上沒有吃正餐，只吃蘋果，就會破壞腸胃健康，那麼就會導致腸胃蠕動減緩，不利於脂肪的燃燒，可能還會導致自己更加肥胖。

二、蘋果的營養價值

1.蘋果中有很豐富的果膠，有排毒養顏的功效，所以在平時可以多吃一些蘋果。

2.蘋果中的果酸可以幫助我們促進腸胃蠕動，幫助我們促進消化，我們可以每天都吃一個蘋果。

3.蘋果中含有豐富的維生素和纖維，能為我們提供身體所需要的營養，所以在平時，我們可以備一些蘋果，想吃的時候就吃一個。

4.常吃蘋果還可以幫助我們降低膽固醇，具有預防心血管疾病的作用呢。

5.每天吃一個蘋果，還可以提高我們的抵抗力，幫助我們預防感冒。吃蘋果有這麼好處，我們何樂而不為呢!

6.經常吃蘋果還能增加記憶力，對於需要營養的青少年來説，是最合適不過的了，所以家裏有孩子的，可以買一些蘋果來吃。

晚上吃蘋果會胖嗎?看到這裏現在清楚了吧。在我們平時也可以把蘋果加工一下，做出好吃的小甜品或者榨成蘋果汁，當做飲料。但是在好吃的東西，也要適量才可以呢!所以大家不要把蘋果當主食吃哦。一般下午兩三點鐘吃水果，是黃金時間呢!所以愛吃蘋果的朋友們不要錯過黃金時間哦。