晚上適合吃哪些食物比較好-晚上吃聖女果會胖嗎

現在的人都希望自己能夠越來越苗條，一方面是為了體型看上去好看，另一方面也是為了讓自己擁有一個比較健康的身材。因此很多人那在飲食上面會控制，那晚上吃聖女果會胖嗎？很多小夥伴想吃又不敢吃，怕吃了會發胖，今天我們就一起來了解一下晚上吃聖女果會胖嗎，看看晚上還可以吃什麼食物。

晚上吃聖女果會胖嗎

其實晚上吃聖女果並不會發胖，因為聖女果和我們番茄是一樣的，它只是番茄的一種新品種，它當中含有的維生素比較多，因此並不會造成一些脂肪的堆積，我們可以放心的食用，只是在晚上的時候呢，多吃聖女果的話不容易消化，所以我們適量吃就可以了。

晚上適合吃哪些食物

一、酸奶

酸奶當中有非常多的益生菌，它可以很好的調節我們的腸胃，讓我們的腸道那能夠多蠕動一些，幫助排便。因此在晚上的時候可以吃一些酸奶，幫助第二天早上的排便順暢。

二、喝牛奶

晚上臨睡之前可以喝上一杯牛奶，牛奶可以有助眠的效果，尤其是當我們白天一天工作學習壓力非常大的情況下，喝上一杯牛奶可以舒緩心情，讓我們能夠很好的進入夢鄉。因此建議在晚上臨睡前喝上一杯牛奶，當然牛奶是選擇低脂的牛奶或者是無糖牛奶，這樣的話會更加健康一些。

三、晚上吃一些橙子

晚上可以適當的吃一些水果，比如説橙子就是非常好的選擇，它可以很好的補充維生素c，讓我們的身體變得更加有免疫力，同時也可以有美白肌膚的作用。

以上就是關於晚上吃聖女果會發胖嗎的解釋，以及推薦的適合晚上吃的食物，所以小夥伴在晚上的時候儘量吃一些不會造成脂肪堆積的食物，如果可以的話儘量在晚上七點以後就不要再食用任何食物了，多喝一些水就可以了，這樣才能幫助我們更好地調理身體。