你看完就知道了-晚上吃蔬菜會胖嗎

提起蔬菜，想必無人不知無人不曉吧。蔬菜是我們每天都會吃到的食物，不僅吃起來口感好而且非常有營養。對於愛美的姑娘來説，可能會比較關心晚上吃蔬菜會不會胖吧。那麼，晚上吃蔬菜會胖嗎，感興趣的小夥伴一起來和小編看看吧。

一、晚上吃蔬菜會胖嗎

我們身邊蔬菜的種類非常多，有瓜類蔬菜以及葉菜、椰菜等，大部分蔬菜熱量都是比較低的，所以吃蔬菜不會攝入太多的脂肪，只要烹飪方法得當，不添加過多的食用油以及其他熱量較高的食物，吃蔬菜是不會發胖的。

二、適合晚上吃的蔬菜菜譜有什麼

1.青筍炒木耳

青筍吃起來清脆可口，味道非常清新。木耳吃起來口感非常特別，兩者搭配在一起吃味道非常好，而且看起來會讓人覺得非常舒服。青筍中含有蛋白質、脂肪以及各種維生素等物質，木耳則是補鐵的好食物，兩種食材一起烹飪吃起來營養會加倍，而且口味清淡，還非常易於消化，所以非常適合晚上吃。

2.蒜蓉粉絲蒸娃娃菜

現在的人生活節奏比較快，有好多人吃飯都不及時。有的人還會不吃主食，或是困了喜歡喝咖啡，其實這樣做會使體內的鉀缺失。這道菜不僅口味好，而且還能給大家很好的補充營養。製作方法也非常簡單而且省時，只需要把粉絲泡軟，把粉絲擺在切好的娃娃上，最後加入醬料蒸熟就可以吃了。

3.白菜燉豆腐

這道美食，看起來非常清淡而且很不起眼，但是它的營養一點都不打折。大白菜的營養是非常豐富的，其中含有很豐富的鈣質，豆腐中含有鈣質、蛋白質等營養成分。二者一起烹飪來食用，營養是相當豐富的。

晚上吃蔬菜會胖嗎，相信通過上文的介紹您一定知道答案了。我們都知道蔬菜一般很吸油，所以對於愛美的姑娘來説在烹飪的時候一定要控制好油量，否則吃了太多的油，久而久之反而會長肉，喜歡吃蔬菜的美眉一定要切記。另外蔬菜中土豆等含有的澱粉很多，吃了會發胖，所以晚上儘量要少吃。