快來看看！-大晚上吃玉米會胖嗎？為了你的身體健康

我們都知道玉米是極其具有營養的，玉米本身就含有很高的營養價值，吃玉米能夠有效地補充我們所需要的能量。而對於一些擁有肥胖症的人和想要減肥的女性來説，如果晚上想要吃些東西，卻又不能吃太多，那你們知不知道晚上吃玉米會胖嗎?下面就讓小編告訴你們答案吧。

一、大晚上吃玉米會胖嗎 

一般情況下是不會的，如果你只吃一頓的話，就不會長胖，因為玉米屬於粗糧也是主食之一，若晚上只吃一回就不會胖，若是晚上經常吃的話，就會很容易長胖了。

二、食用玉米需要注意什麼 

1.若是超市購買的玉米得注意它是否過期;

2.玉米不適合老年人吃，因為老年人的肝臟是異常脆弱的，食用玉米很容易傷肝的;

3.要看看玉米是否發黴，若是發黴了就不要去吃，還容易拉肚子。

三、如何製作甜玉米這道菜 

1.所需要準備的食材：玉米、胡蘿蔔、黃瓜、大葱、鹽和雞精;

2.先將胡蘿蔔和黃瓜洗乾淨，瀝乾切成丁，再將大葱切成小葱花;

3.將玉米粒用水浸泡一回兒，再用熱水泡一遍;

4.起鍋燒油，先放入切好的葱花翻炒一回兒，再倒入玉米粒;

5.放入一點點的鹽，再倒入黃瓜和胡蘿蔔丁翻炒一遍，倒入雞精即可。

四、吃玉米有什麼好處呢 

第一，吃玉米可以有助於消化，玉米所含有的成分還可以有效地緩解衰老。第二，玉米中還含有很豐富的纖維素，可以在一定程度上防止便祕，還可以有效地排出身體的一些毒素。第三，吃玉米還可以美白保護皮膚，使其不是那麼幹燥，若是有患有糖尿病的人還可以食用玉米粥，玉米粥可以降低人體中的含糖量。

從上文中我們可以看出來玉米的營養價值還是非常高的，多吃玉米對我們的健康是有着極大的幫助的。而關於晚上吃玉米會胖嗎這個問題，我可以很清楚的告訴你們答案了，那就是不會。