趕緊過來看看吧-小米粥會發胖嗎

小米粥是以小米為主要食材而熬製成的粥，味道比較清淡而且會有一股淡淡的米香味。比較容易製作，而且小米粥還可以起到健胃消食的作用。當你煮粥的時候一定要先燒水再放入清洗乾淨的小米，用大火先煮沸再用小火慢慢熬製。很多人在喝小米粥的時候都會擔心小米粥會不會發胖，今天小編就來向大家科普一下小米粥會發胖嗎。

一、小米粥會發胖嗎

1.吃小米粥是不會發胖的，而且是非常適合減肥養生的。

2.小米粥是一種清淡類的食物，它的熱量相對其他的油炸食品來説要相對的低很多。

3.小米粥的熱量不高但是它的營養程度卻很高，如果你想要維持身材或者是要減肥的話小米粥是一種不錯的選擇。

二、小米粥的做法

做法一

1.準備適量的小米、少量的食用鹼。

2.將小米用清水清洗乾淨，起鍋燒水，要把水煮成沸水。

3.水燒開之後放入洗乾淨的小米，要不停的用筷子進行攪拌，防治粘鍋。

4.煮得差不多了之後放入適量的食用鹼。這個食用鹼可以增加小米粥的粘稠度，也更加的容易煮熟。

5.等小米成花狀的時候就可以起鍋裝盤食用了。

做法二

1.準備適量的小米、清水、玉米渣、芒果乾。

2.小米和玉米渣用清水清洗乾淨，芒果乾剁碎備用。

3.鍋中加入適量的清水，然後把水煮開，放入準備好的玉米渣用筷子進行攪拌。

4.緊接着放入適量的小米，用小火慢慢的熬製。在這期間要不停的用筷子進行攪拌，防止粘鍋從而影響口感。

5.大約半個小時之後就可以出鍋食用啦!在裝盤的時候放入一點剁碎的芒果乾。

小米粥會發胖嗎在上面的文章中已經簡單的為大家做了一下介紹，如果你最近正在減肥或者是想要維持好身材的話可以適量的食用小米粥!小米粥裏面含有大量的營養物質，不僅可以瘦身還可以保護你的身體健康。所以説要適量的食用小米粥!