- “三文魚除了是高蛋白、低熱量的健康食品外,還含有多種維生素以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質,並且還含有豐富的不飽和脂肪酸,非常適合生長髮育期的兒童和腦力勞動者;此外三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效降低血脂和血膽固醇,防治心血管疾病,也適合老年人。可以説三文魚真...
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- 食材明細主料三文魚(300克)輔料黑胡椒(5克)玉米油(0.5勺)澇汁(1勺)辣根(1茶匙)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黑胡椒香煎三文魚的做法步驟1、將三文魚滑過來煎另一面2、同時撒入適量的黑胡椒提味,再煎至2、3分鐘就可以了3、看着就動心想吃哦4、切好的三文魚碼入盤中5、不粘鍋放入...
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- 食材明細主料三文魚(適量)輔料九層塔(適量)配料黑椒粒(適量)香草(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)九層塔黑椒三文魚的做法步驟1、鍋裏倒入少許橄欖油放入三文魚中火煎。2、兩邊煎至金黃色盛起。3、繼續使用原來鍋裏的油倒入黑椒粒。4、將九層塔放入與黑椒粒炒均勻。5、加入少許生...
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- “最簡單的黑椒三文魚做法,味道鮮美極致”食材明細主料三文魚(1塊)輔料檸檬(1個)黑胡椒末(適量)料酒(1勺)食用鹽(少許)食用油(適量)原味(口味)未知(難度)黑椒三文魚的做法步驟1、三文魚一塊洗淨後兩面抹上少許食用鹽後加入一勺料酒、擠出檸檬汁醃製幾分鐘2、再研磨入適量胡椒粉塗抹均勻醃...
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- “這個週末和土豆親近了一把。昨天介紹的奶香土豆泥適合女士還兒童,今天這款個人覺得就適合男士和喜歡黑椒的人。一切還需要從申請丘比沙拉醬的活動説起。在網頁上看到有試用的活動,抱着試一下的態度我就參加了,為什麼只是試一下呢,因為從小到大幸運之神就沒有眷顧過,抽獎活動...
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- 食材明細主料土豆(2個)牛裏脊(300g)輔料蕃茄皮(1個)黑胡椒(適量)鹽(適量)香菜(少許)澱粉(適量)微辣(口味)煎(工藝)一小時(耗時)普通(難度)土豆泥黑椒牛排的做法步驟1、土豆去皮後切成厚片,上籠蒸30分鐘2、蒸熟後稍微涼一下搗成泥3、分成相同的份團圓4、土豆泥裹一層幹澱粉5、鍋中多加些油,燒七成...
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- “魚腩相當於五花肉,用油煎肥而不膩。既便宜又美味”食材明細主料三文魚腩(250g)輔料現磨黑胡椒(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黑胡椒煎三文魚腩的做法步驟1、三文魚腩洗淨切塊2、用鹽和胡椒粉醃製5-8分鐘備用3、鍋燒熱入油燒熱下入三文魚大火煎上色改小火煎4...
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- “們這小城,鮮見三文魚賣。那天外出學習,去了當地的最大超市,竟發現做壽司的專櫃中有三文魚的邊角料在賣,一小盒,十幾元,價格不是很貴,就買了些回家,同事都説我瘋了,看到吃的就瘋了,沒治了,幾百公里的路,帶些魚骨回家。”食材明細主料三文魚排(300克)輔料橄欖油(適量)料酒(適量)蒜(適量)黑胡...
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- 食材明細主料土豆(3個)輔料奶粉(5g)温水(50g)鹽(適量)調料老抽(適量)生抽(適量)黑胡椒粉(適量)松茸粉(適量)蠔油(適量)玉米澱粉(適量)清水(適量)鹹香(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)普通(難度)黑胡椒土豆泥的做法步驟1、土豆準備好。2、切成小塊。3、上蒸鍋蒸熟。大概需要二十分鐘。4、奶粉用温水泡好。5、...
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- “kiddyfresh鹿優鮮-進口孕嬰童生鮮,源自北歐,純淨生鮮。深耕進口生鮮已有9年的歷史,堅持無添加,只為給中國寶寶提供安全、專業的輔食食材。我們的使命是:輕輕鬆鬆解決媽媽的生鮮輔食選擇難題,讓寶寶愛吃,媽媽放心!【kiddyfresh鹿優鮮-進口孕嬰童專家】”食材明細主料三文魚(30g)芝...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘番茄土豆泥三文魚羹?好喝的不一樣的乾貝粥是個不錯的選擇。乾貝本身富含營養,而香米則濃稠更加鮮美,一絲絲特屬於香米點甜味。用來煮成粥又比較容易消化,早餐或者晚餐喝一份嫩美味寶寶輔食蝦肉粥是個不錯的享...
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- “這道菜背後的故事~:記得小時候,每到冬天,家家户户都要存一些土豆和白菜,現在好了,每天市場上都是新鮮的蔬菜,土豆,不僅維生素含量高,含鉀也是非常高的,土豆,有多種吃法,炒,蒸,煎,都行,口感也非常好,今天就給大家做一個黑椒香煎土豆泥,它的味道真的非常好吃,大家可以試試哦。吃土豆的5種功...
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- “有沒有聽説過,世界上最長壽的男人在冰島,最長壽的女人在日本。這是因為冰島和日本都是以三文魚為主食,研究表明,多食三文魚不僅可延長壽命,更能幫女人保住青春容顏。現在生活條件好了,吃三文魚也不是什麼高不可攀的食品了,在家也可以做出來美味的三文魚。而且兒子最近幾年魚類...
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- “醬汁是關鍵哦”食材明細主料土豆(1個)純牛奶(1勺)輔料鹽(1匙)黑胡椒粉(適量)玉米澱粉(5g)黃油(5g)蠔油(1勺)清水(50ml)原味(口味)未知(難度)黑胡椒汁土豆泥的做法步驟1、準備準備2、土豆洗淨去皮,切小塊,放入蒸鍋中,蒸熟後取出,壓成土豆泥3、土豆泥中加牛奶,攪拌均勻,碗底放一層保鮮膜,放適量土豆...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料三文魚瘦肉:適量卡夫奶酪:兩片土豆:三個輔料鹽:適量洋葱:半個番茄:兩個具體步驟1.先將土豆削皮,切成小粒,放點鹽,攪拌均勻,熱水燒開後蒸10分鐘。蒸軟後,壓成土豆泥備用。2.把三文魚瘦肉先醃味,放糖,鹽,蠔油。下鍋煎...
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- “葷素搭配,營養加分,口感真的非常棒。”食材明細主料肉末(適量)土豆(適量)輔料蒜末(少許)調料油(少許)醬油(少許)糖(少許)胡椒粉(少許)黑胡椒粉(少許現磨)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)黑椒肉末土豆泥的做法步驟1、土豆洗乾淨放入電煮鍋中煮熟。2、將熟土豆去皮壓成泥隨意造型都可以。...
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- 食材明細主料三文魚(200g)土豆(1個)輔料黑胡椒粉(適量)鹽(1勺)檸檬(半個)橄欖油(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)香煎三文魚配土豆泥的做法步驟1、土豆放入蒸鍋蒸熟,加入黑胡椒粉和半勺鹽拌勻。2、將土豆泥整形放入盤中。3、三文魚切厚片加入半勺鹽、適量胡椒粉和少許檸檬汁醃...
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- “首先介紹下三文魚(以下內容來自百度哈)食療健康中醫理論認為,其肉有補虛勞、健脾胃、暖胃和中的功能,可治消瘦、水腫、消化不良等症。營養價值1、三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效降低血脂和血膽固醇,防治心血管疾病,每週兩餐,就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一...
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- “國人一直偏愛生食三文魚,其實經過醃漬,煎過的三文魚的滋味更能被帶出。拋棄傳統的檸檬汁調味,改用酸甜的黑醋,讓煎過的三文魚完全沒有油膩感,在冬季更適合我們。”食材明細主料三文魚(1塊)輔料土豆(1個)迷你胡蘿蔔(2個)小紅蘿蔔(1個)苦莒(適量)配料鹽(適量)黑胡椒(適量)黃油(1小塊)意大利黑...
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- 食材明細主料三文魚(適量)輔料黃燈籠椒(適量)洋葱(適量)姜(適量)配料黑椒汁(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)洋葱黑椒汁三文魚的做法步驟1、黃燈籠椒切成小粒。2、洋葱也切成小粒。3、燒熱鍋倒入少許橄欖油,放入已經用鹽、胡椒粉醃過的三文魚。4、中火煎至兩邊金黃色。5、出...
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- 準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料土豆(中等大小):560橄欖油:30毫升鹽:1/8茶匙菜油:60毫升鮮香菇:50去皮去骨煙燻三文魚:100青葱:1條輔料具體步驟1.土豆洗淨,放鍋裏,加水浸蓋,中火煮35分鐘,撈出。涼5分鐘後剝去皮。放入盆內,用壓土豆泥的工具或鍋鏟將土...
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- “今天做的這款煎制三文魚,火候感覺剛剛好,水分被完美的鎖住,入口鮮嫩無比,熟制的香味和刺身的口感完美結合,美妙之極!若買到上好的冰鮮三文魚,家裏多數時候還是會拿來蘸生抽或芥末;三文魚生食,味道鮮美無比,肉質緊密,油脂豐富,柔滑鮮嫩,營養價值極高!”食材明細主料三文魚(200克)土豆(1個...
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- 食材明細主料三文魚(200克)輔料土豆(3個)雜菜(適量)配料迷迭香(適量)白葡萄酒(適量)鹽(適量)黑胡椒(適量)橄欖油(適量)鹹鮮(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)烤三文魚配土豆泥的做法步驟1、將三文魚用少量鹽,白葡萄酒和胡椒、迷迭香醃製30分鐘。2、將錫紙塗油,放入迷迭香,再排入三文魚,用錫紙包裹...
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- “做飯絕對是大開腦洞的活兒。巧用半成品,秒勝炎夏日。可直接生食的三文魚片,稍加料理,就是一道人無我有的佳餚。”食材明細主料煙燻香草三文魚(1袋,約200克)土豆(1個)青椒(半個)沙拉醬(適量)輔料白胡椒粉(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)三文魚土豆泥沙拉的做法步驟1、宜家買的...
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- 食材明細主料土豆(2個)牛奶(2匙)輔料洋葱(2片)花生油(1匙)調料黑胡椒醬(1勺)澱粉(1匙)水(1勺)微辣(口味)調味(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)黑椒土豆泥的做法步驟1、土豆蒸熟去皮,放碗裏壓碎。2、加牛奶攪拌均勻。3、把土豆放盤裏整形4、黑胡椒醬加水,澱粉攪拌均勻,洋葱切碎。5、炒鍋放油燒熱,放入洋...
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