吃哪些水果發胖應該少吃-水果吃多了會胖嗎

水果是小夥伴非常喜愛吃的食物，水果的品種豐富種類繁多，而且口感香甜可口，因此受到大家的喜歡。但是很多小夥伴邊吃水果邊有一種疑惑，那就是水果吃多了會胖嗎?相信這也是眾多人的心聲，因此今天小編就來跟大家解答一下關於水果是否會吃了變胖這個問題。

水果吃多了會胖嗎，吃哪些水果發胖應該少吃

其實吃水果是會發胖的，所以小夥伴在吃水果的時候一定要適量，同時要有選擇的來吃，接下來我們就一起看看哪些水果吃了容易發胖。

一、榴蓮

榴蓮被稱為水果之王，它當中所含的蛋白質和脂肪含量是比較高的，因此很多喜歡吃榴蓮的小夥伴就應該適當的控制榴蓮的量，否則的話多吃榴蓮會讓人發胖。而且榴蓮的火氣比較大，如果多吃以後還會出現上火的現象，因此我們要適當的控制食用榴蓮的量，防止肥胖和上火。

二、水蜜桃

到了夏天是水蜜桃大量上市的季節，水蜜桃汁水多甜度高，因此受到大家的喜歡。水蜜桃也是會導致發胖的水果之一，因為現在越來越多的水蜜桃為了增加它的甜度，所以在種植上經過了改良，它所含的糖分非常的高，如果我們吃多了水蜜桃就會聚集很多的糖分在體內，從而造成肥胖。因此想減肥的人士應該盡少食用水蜜桃。

三、芒果

芒果香甜軟糯，非常的好吃，很多小夥伴都喜歡吃芒果，還會用芒果製作一些芒果撈、芒果西米露等等。其實芒果當中所含的糖分也是非常高的，尤其是我們現在吃的一些水仙芒、青芒或者腰芒等等這些芒果，它們的糖分相當高，所以經常是用這些芒果的話也會導致身體的肥胖。

綜上所述，這些水果多吃之後是肯定會發胖的，所以小夥伴平時再愛吃也不能多吃，一定要控制它的量。相反我們可以多吃一些不容易發胖的水果，比如梨子，火龍果。獼猴桃，雪蓮果等等，還有蘋果，香蕉，橙子這些水果吃了不會發胖，所以小夥伴在吃水果的時候也要有所選擇。