吃水果雪糕會胖嗎

水果雪糕是夏日必備的一種食品，既美味又價廉。那麼吃水果雪糕會胖嗎？這似乎成為了大家比較關心的一個話題。這篇文章從比較科學的角度，給大家解答一下這一困惑，順便告訴大家吃水果雪糕雖然會發胖，但水果的營養價值是不可小覷的。

吃水果雪糕會胖嗎

答：會

原因與建議：

1.100克冰淇淋中含水分74。4克、蛋白質2。4克、脂肪5。3克、糖17。3克，另含有少量的維生素A、B2、E以及鈣、鉀、鋅等微量元素。

2.睡覺前也千萬不要吃冰激凌，因為睡着後冰激凌的熱量與脂肪將被人體完全吸收掉，吃冰激凌儘量保證在上、下午吃，一週也不要超過三次，且不要把冰激凌當飯吃;此外，如果冰激凌吃的多了，可以在第二天選擇多喝水，或者喝一些蔬菜汁，建議最好是喝：南瓜汁、紅薯汁等粗纖維飲品，因為粗纖維可以拉除腸胃中的垃圾脂肪。

3.要吃多就會長胖。雖然冰淇淋的主要原料熱量較高，但是冰淇淋裏至少有60%是水分，比你吃的大多數食品的水分含量都要高，而且冰淇淋的温度很低，進入人體內也要吸收人體本身的一部分熱量，有一定的抵消作用。你只要適量的吃是不會發胖的。一天吃的數量不要超過500克肯定不會發胖。 吃水果比吃冷飲好，水果是天然糖分，冷飲的糖高。 不要吃多就不會長胖

4.吃水果是不會胖的，水果含維素較多，並不含糖和脂肪等物質。而雪糕中有能令人發胖的物質---糖，過多的攝入糖會轉化成脂肪，所人才會胖。平時少量吃些雪糕等食品，是不會有大問題的，要適量。若過量飲食，就會造成糖分的積累，最終會轉化成脂肪。含有人體所必需的多種維生素、氨基酸、鈣、蛋白質、脂肪等，食用後易消化吸收

5.熱量高的食品都是容易發胖的，冰激凌裏面含有奶油的成分吃多了不胖都不行的，不過偶爾的吃吃沒有關係的。有時候這個和自己的身體素質方面有關係的，有的人吃了會胖，而有的人是不會胖的

6.水果對人體的作用是好的，有些想減肥的女孩們可以把水果當成一頓飯目的是為了減肥，冰淇淋吃多了會增加人體的脂肪，愛吃冰淇淋又想減肥的女孩少吃即可

看了這篇介紹之後，相信大家對水果雪糕應該產生了好感，也對“吃水果雪糕會胖嗎”有了新的認識。雖然，吃得太多可能會讓我們發胖，但它有很多營養價值：既包括了人體日常所必需的營養物質，還能調節身體機能，也可以幫助我們改善食慾。清涼的夏天，不可以沒有水果雪糕啊！