天冷了你還在吃雪糕嗎-每天吃雪糕會發胖嗎

雪糕是一種很多人都喜歡吃的食物，尤其是在夏天的時候，雪糕會對我們產生一種莫名的吸引力，吃一隻雪糕會讓人感覺神清氣爽，但是有很多人卻不敢吃雪糕，尤其是正在減肥的人，那麼每天吃雪糕會發胖嗎？

一、每天吃雪糕會發胖嗎

其實每天吃雪糕是不一定會長胖的，因為在雪糕當中雖然含有非常高的熱量，但是雪糕當中有60%以上的含量都是水分，比我們在吃的大多數的食物當中的水分含量都要高一些，另外，冰淇淋是非常冰涼的，所以它的温度是很低的，我們把冰激凌吃到體內以後，其實只能吸收到它其中的一小部分熱量，因此，只要適量的吃冰淇淋是不一定會引起肥胖的問題的。

二、雪糕的功效

1.在雪糕當中有非常豐富的營養價值，比如説蛋白質，鈣元素，氨基酸和維生素成分都非常豐富，這些營養物質可以在一定程度上平衡我們體內的酸鹼度，起到一定的調節生理的功能。

2.大多數的雪糕吃上去都是甜甜的。那是因為在雪糕當中是含有一定的糖分的，比如説牛奶是製作雪糕時經常會使用到的一種材料，在牛奶當中含有果汁和乳糖等成分，在其中還有各種維生素以及有機酸，可以提供我們人體需要的一些營養和能量。

3.在製作雪糕的時候，還經常會使用到雞蛋和牛奶，而雪糕當中的大部分脂肪也主要來自於雞蛋和牛奶，在雞蛋和牛奶當中有非常豐富的軟磷脂，這種物質可以增強我們的記憶力，同時在脂肪當中還有一種可溶性的維生素，這種維生素是特別容易被人體消化和吸收的。

三、吃雪糕需要注意什麼

1.雪糕的味道雖然很不錯，但是我們也不可以一次性吃太多的雪糕，這樣是很容易會引起身體不適的，尤其是在氣温本身就比較低的時候，像是冬天的時候，大量的吃雪糕一定是不可以的。

2.我們在吃雪糕的時候，不可以吃的太快，因為如果吃得太快，是非常容易會刺激到我們人體當中血管的收縮的，很有可能會減弱我們的消化能力以及殺菌的能力，甚至引起一些疾病的發生，所以在吃雪糕的時候一定要慢慢的吃。

3.最好不要在吃飯前後吃雪糕，因為雪糕本身的温度是比較低的，如果在吃飯前後吃雪糕的話，很容易會影響到我們的食慾，以及影響我們的消化功能，所以吃雪糕最好的時間應該是在吃兩餐飯之間。

每天吃雪糕會發胖嗎，應該説適量的吃一些雪糕是不一定會引起肥胖的問題的，但是如果過量的食用，不僅有可能會引起肥胖，而且還有可能會引起身體不適，所以我們在吃雪糕的時候一定要控制好數量，並且一定要慢慢的吃。