![雙豆小米湯怎麼做-雙豆小米湯的做法]( "雙豆小米湯怎麼做-雙豆小米湯的做法")
- “當今，大家都很注意科學飲食，各種養生粥、養生湯變着花樣的出現在餐桌上。這款用紅豆、花豆、小米煲出的湯就是既好喝又保健的養生湯。”食材明細主料紅豆（90g）花豆（90g）小米（100g）輔料枸杞（適量）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）雙豆小米湯的做法步驟1、備好紅豆、花豆。2、洗幹...
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![雙豆小米豆漿如何做簡單又好吃]( "雙豆小米豆漿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料小米：20鷹嘴豆：20黃豆：50輔料開水：適量具體步驟1.黃豆、鷹嘴豆洗乾淨。2.小米也洗乾淨。3.把黃豆鷹嘴豆和小米放入全營養破避料理機裏面，加入適量的開水。4.打開電源開關，先低速，大約10秒鐘。再撥到高速檔，大...
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![雙紅小米粥怎麼做-雙紅小米粥的做法]( "雙紅小米粥怎麼做-雙紅小米粥的做法")
- “雙紅小米粥是將紅薯、紅棗、小米組合熬製的一款粥。這款很普通的粥，因其集合了紅薯、紅棗、小米的諸多優點，不但美味，還營養豐富，而且有着養顏、補血、保護心臟、預防糖尿病、防癌等功效。這個季節喝之，對身體很有益處。”食材明細主料小米（80g）紅棗（80g）紅薯（350g）輔料水（適量）甜味...
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![薏米赤小豆湯的做法 祛濕---薏米赤小豆湯 薏米赤小豆湯怎麼做]( "薏米赤小豆湯的做法 祛濕---薏米赤小豆湯 薏米赤小豆湯怎麼做")
- “薏米赤小豆湯的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。薏米它可以治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。我老公就是...
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![雙豆芡實小米粥全麥饅頭怎麼做-雙豆芡實小米粥全麥饅頭的做法]( "雙豆芡實小米粥全麥饅頭怎麼做-雙豆芡實小米粥全麥饅頭的做法")
- “全麥粉一般具有改善便祕或抗氧化等功效，高血糖患者禁止食用。全麥粉含有豐富的蛋白質、維生素b族、礦物質和少量的纖維素，攝入人體之後可以營養神經、改善失眠多夢的狀態，並且可以促進腸道蠕動、改善便祕。另外其中的糖分含量比較高，能夠改善低血糖而導致的頭暈、頭痛等，還...
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![雙豆湯的做法 清暑良品一雙豆湯 雙豆湯怎麼做]( "雙豆湯的做法 清暑良品一雙豆湯 雙豆湯怎麼做")
- “清暑的雙豆湯是以綠豆和紅豆為主料，功效上互相配合，形成消暑，解毒，利尿，防暑，止瀉之良品，是夏季最佳保健解暑湯之一。”食材明細主料紅豆（150g）綠豆（150g）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雙豆湯的做法步驟1、將綠豆，紅豆洗淨2、置砂鍋中，加水適量，煎煮至豆子熟爛即成3、...
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![雙麥小米粥怎麼做-雙麥小米粥的做法]( "雙麥小米粥怎麼做-雙麥小米粥的做法")
- “雙麥是血燕麥與燕麥，雙麥搭配小米煲粥，營養豐富，口感好。是老少皆宜的一款養生粥。”食材明細主料血燕麥（80g）燕麥（60g）小米（80g）輔料水（適量）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雙麥小米粥的做法步驟1、電飯煲內膽加適量水，放入電飯煲蓋上鍋蓋燒2、小米洗乾淨3、電飯煲鍋裏的水開後...
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![西米雙紅湯怎麼做-西米雙紅湯的做法]( "西米雙紅湯怎麼做-西米雙紅湯的做法")
- “偶爾來道甜品，既能滿足人的味蕾，又能使人心情愉悦！”食材明細主料紅皮小花生（適量）小西米（適量）輔料無核紅棗（十顆）冰糖（適量）純淨水（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）西米雙紅湯的做法步驟1、備好食材：紅皮花生洗淨浸泡好備用（早上泡好，晚上下班回家燒），紅棗洗淨備用，西米備好（無需...
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![赤小豆薏米湯怎麼做-赤小豆薏米湯的做法]( "赤小豆薏米湯怎麼做-赤小豆薏米湯的做法")
- “沒有芡實了，赤小豆，芡實，茯苓，薏米是祛濕四金剛。只是家裏沒芡實了，就加了點補脾益腎的黑豆。”食材明細主料赤小豆（2份）薏米（1份）茯苓（1小份）黑豆（1份）輔料純淨水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）赤小豆薏米湯的做法步驟1、取小豆和薏米。2、取茯苓。3、洗淨。4、放黑豆，洗淨。...
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![雙豆芡實小米粥怎麼做-雙豆芡實小米粥的做法]( "雙豆芡實小米粥怎麼做-雙豆芡實小米粥的做法")
- “小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。小米對腹瀉、嘔吐、消化不良及糖尿病患者，都有幫助。小米中所含的類雌激素物質，能滋陰。”食材明細主料小米（3杯）綠豆和紅豆混合豆（2杯）芡實（1杯）輔料純淨水（豆米的6倍）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雙...
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![十分養胃的雙豆小米湯如何做簡單又好吃]( "十分養胃的雙豆小米湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時主料小米：100紅豆：90花豆：90輔料枸杞：適量具體步驟1.備好紅豆、花豆。2.洗乾淨紅豆、花豆用冷水浸泡10個小時。3.浸泡後的豆子置於電煮鍋，加適量水。4.蓋上鍋蓋，通電，調製自動檔煮。5.備好小米。6.豆子煮至開花。7...
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![養胃的雙豆小米湯如何做簡單又好吃]( "養胃的雙豆小米湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料小米：150紅豆：200綠豆：200輔料蜂蜜：適量具體步驟1.紅豆、綠豆洗乾淨，泡一個晚上2.小米洗乾淨，泡一個晚上3.三者一起放入高壓鍋4.高壓鍋扭至熬粥檔，到時間即可5.到時間，舀出放至稍涼，加蜂蜜調味6.營養好喝哦！烹...
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![雙丸豌豆湯怎麼做-雙丸豌豆湯的做法]( "雙丸豌豆湯怎麼做-雙丸豌豆湯的做法")
- 食材明細主料牛肉丸（適量）豬肉丸（適量）豌豆（適量）輔料姜（適量）葱（適量）胡椒粉（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雙丸豌豆湯的做法步驟1、新鮮豌豆夾。2、剝豆。3、取適量。4、兩丸解凍。5、放入鍋中。6、放入豌豆煮15分鐘。7、放入葱花調味即可。8、開動啦。...
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![雙豆小米湯如何做簡單又好吃]( "雙豆小米湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料紅豆：適量小米：50g綠豆：適量輔料飲用水：適量具體步驟1.新小米50克2.紅豆，綠豆各一小把3.加飲用水一起放入電壓力鍋內4.按下煮粥鍵5.等電壓力鍋工作完畢後，止壓閥自動落下打開即成。烹飪技巧如果用煤氣熬煮，冷...
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![雙耳玉米湯的做法 【蘇菜】雙耳玉米湯 雙耳玉米湯怎麼做]( "雙耳玉米湯的做法 【蘇菜】雙耳玉米湯 雙耳玉米湯怎麼做")
- 食材明細主料木耳（10克）銀耳（10克）嫩玉米（一個）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）雙耳玉米湯的做法步驟1、把木耳和銀耳泡入水中，泡軟和。2、準備好玉米和冰糖。3、把玉米掰下來。4、把泡好的木耳和銀耳，入鍋中，加玉米粒、冰糖。5、加入水燒開，用小火燉兩個小時就可以...
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![米豆腐小腸湯怎麼做-米豆腐小腸湯的做法]( "米豆腐小腸湯怎麼做-米豆腐小腸湯的做法")
- 食材明細主料豬小腸（適量）米豆腐（適量）輔料鹽（適量）姜（適量）桂皮（適量）八角（適量）雞精（適量）香葱（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）米豆腐小腸湯的做法步驟1、小腸清洗乾淨，2、過開水去味，3、再用冷水清洗切段，放進電壓鍋里加清水，姜。4、再放進八角，桂皮，5、高壓三十分鐘，6、燉好的小腸湯...
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![雙豆雙米粥的做法 健康雙豆雙米粥 雙豆雙米粥怎麼做]( "雙豆雙米粥的做法 健康雙豆雙米粥 雙豆雙米粥怎麼做")
- 食材明細主料紅豆（適量）黃豆（適量）小麥（適量）大米（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）雙豆雙米粥的做法步驟1、將各100克的紅豆、黃豆、大米、小麥洗好之後再用清水浸泡。2、約半小時後將水倒掉。3、然後倒入壓力鍋裏。4、注入半鍋舉清水蓋上鍋蓋大火煮沸。5、約半小時熄火，壓...
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![雙豆雙米粥怎麼做-雙豆雙米粥的做法]( "雙豆雙米粥怎麼做-雙豆雙米粥的做法")
- 食材明細主料糙米（2把）綠豆（1把）赤小豆（1把）糯米（2把）輔料清水（米豆的7倍）其他（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雙豆雙米粥的做法步驟1、糙米和雙豆淘洗乾淨我本來就是打算只總着三種食材做粥，只是這樣的粥做出來不糯滑。所以才加了糯米。2、取糯米放入再次淘洗乾淨。3、放電壓力鍋內，加...
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![雙豆小米湯自制如何做簡單又好吃]( "雙豆小米湯自制如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料綠豆：20小米：30黃豆：20輔料鹼面：適量具體步驟1.準備綠豆和黃豆2.準備小米3.黃豆洗淨4.倒鍋裏熬15分鐘5.再把綠豆洗淨倒裏熬10分鐘6.最後把小米洗淨倒裏7.放一點鹼面熬10分鐘關火烹飪技巧放鹼面是為了豆子...
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![紅綠雙豆小米粥怎麼做-紅綠雙豆小米粥的做法]( "紅綠雙豆小米粥怎麼做-紅綠雙豆小米粥的做法")
- “秋季食粥，養陰潤燥。好像也沒感覺到燥。連日的雨，空氣濕濕的，終於雲開日出。然而，秋冬，總是和陰冷潮濕聯繫在一起。潤燥只是一種傳説，總是琢磨的，是如何除濕。潤不潤燥倒無所謂，倒是粥食養胃。熱騰騰的一碗，細細軟軟，漸漸滑入胃裏，胃一下便温暖起來，熱乎乎地，傳遍全身。很舒服。。。...
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![雙豆雙米豆漿怎麼做-雙豆雙米豆漿的做法]( "雙豆雙米豆漿怎麼做-雙豆雙米豆漿的做法")
- 食材明細主料黑豆（1/5）黃豆（2/5）黑米（1/4）大米（1/4）輔料清水（約1100ml）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雙豆雙米豆漿的做法步驟1、用豆漿機自帶量杯量取黃豆、黑豆共3/5杯。2、洗淨後加水浸泡過夜。3、這是第天早上泡好的豆子。4、再次沖洗後倒入豆漿機。5、用量杯量取大米和黑米...
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![雙豆小米湯風遜如何做簡單又好吃]( "雙豆小米湯風遜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料小米：120紅豆：50綠豆：50輔料純淨水：適量冰糖：適量具體步驟1.三種材料備好2.紅豆與綠豆一起浸泡一夜3.浸泡好的豆子洗淨備用4.小米淘洗乾淨用水泡10分鐘5.紅豆綠豆一起放入鍋內6.加適量純淨水7.燒開後撇去浮...
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![雙豆湯怎麼做-雙豆湯的做法]( "雙豆湯怎麼做-雙豆湯的做法")
- 食材明細主料紅豆（適量）綠豆（適量）輔料紅棗（適量）配料冰糖或紅糖（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）雙豆湯的做法步驟1、綠豆、紅豆提前泡好，紅豆需要泡一宿。2、加入水煮開後放入紅棗5個，煮至豆豆們全都爛掉，變成很多豆沙，放入冰糖攪拌即可。（我覺得紅糖也可以，有特別功效）...
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![自制的雙豆小米湯如何做簡單又好吃]( "自制的雙豆小米湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料小米：200紅豆：50輔料綠豆：50具體步驟1.紅豆不好煮,提前用清水浸泡一小時2.綠豆用清水泡半小時3.小米洗淨4.電飯鍋加水,加入紅豆按下煮飯鍵5.看紅豆快軟的時候加入綠豆6.加入小米繼續熬7.中途攪動攪動,以...
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![家常雙豆雙米降火湯如何做簡單又好吃]( "家常雙豆雙米降火湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅豆：一把綠豆：一把花生米：一把大米：一把輔料冰糖：適量具體步驟1.紅豆綠豆找洗乾淨用水泡一個小時，花生米大米直接洗乾淨就行，都一起放在鍋裏（我是用的電飯鍋），煮煮煮煮到雙豆開花，大米也開花，就差不多熟了，拔掉電...
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味味甜
