小西紅柿怎麼吃更美味！-小西紅柿熱量高嗎

隨着生活質量的提高，人們對於吃的要求是越來越高，不在只是單純的追求飽腹的時代了。所以現在的年輕一代對於飲食的要求都是非常講究的，都在追求低熱量高營養的美食，低熱量的食物可以更好的輔助塑形。之前一直有人在問小西紅柿熱量高嗎？接下來跟着小編一起來了解下吧。

一、小西紅柿熱量高嗎小西紅柿怎麼吃更美味

小西紅柿的熱量是非常低的，100克小西紅柿含有的熱量只有22卡路里，是非常好的塑形保持身材的食物。而且小西紅柿裏含有非常豐富的維生素和碳水化合物，具有很好的美容養顏、養胃護胃、促進消化等功效。減脂的朋友不必擔心哦，小西紅柿的熱量是非常低的，想吃的朋友就放心大膽的吃吧。

二、小西紅柿的吃法

食材：小西紅柿適量、生菜兩顆、沙拉醬適量。

做法：

1.小西紅柿淘洗乾淨後直接對半切開，然後生菜也淘洗乾淨備用。

2.食材準備好以後，取鍋燒水，水開以後把生菜放進沸水裏燙一下再撈起，撈起後瀝乾水分備用。

3.把燙過的生菜切成小段後直接放到盤裏，然後切好的小西紅柿也放到盤裏，最後在上面淋上少許沙拉醬即可，吃的時候攪拌均勻即可。

三、小西紅柿的好處

小西紅柿沙拉是最快捷最簡單的食用方式，小西紅柿對人體有很高的營養價值，具有促進生長髮育、高營養成分補給的功效，尤其是青少年人羣可以多吃；還有就是小西紅柿還具有延緩衰老、增強抵抗力、美容養顏等功效，是非常不錯的滋補美容佳品。

小西紅柿熱量高嗎？看了以上的解答後大家應該都非常明確了，所以喜歡吃小西紅柿的朋友不要再顧略，放心大膽的吃起來吧。每天吃點小西紅柿一定會給你帶來非常多的好處的，也算是老少皆宜的天然美食。