喝羊奶要注意些什麼-羊奶需要煮嗎

羊奶，從名字就可知道，來源於羊，就像牛奶一樣，羊奶營養成分高，是公認的奶中之王，也是最接近於人奶的奶製品，今天，我們來一起聊一聊，羊奶需要煮嗎？喝羊奶要注意些什麼？

一、羊奶需要煮嗎

答案室肯定，生羊奶是不可直接食用的，因為其帶有牲口的細菌，直接喝對人體不利，所以一般都要把羊奶煮一煮再喝，但這煮也是有講究的，不能大火煮，要小火慢慢煮沸，煮沸後關火，等2分鐘，温度下來點了再煮沸，就這樣來回3、4次就可以喝了，煮沸是為了除掉羊奶中的細菌病毒，但不能大火高温，因為這樣會直接影響到羊奶本人的營養成分。

二、喝羊奶要注意些什麼

1.切忌空腹喝羊奶，空腹喝，羊奶不能被人體充分吸收，甚至腸胃功能不好的人還會鬧肚子。所以大家早上喝之前先吃點麪包餅乾墊下肚子。

2.不要高温大火煮，要慢慢煮，否則羊奶本身的營養成分會受到影響。

3.加糖的順序很重要，一般喝羊奶都會加點糖，所以很多人在煮羊奶的時候就直接放糖，其實這是不對的，兩者一起煮對產生一種不好的物質，對身體不太好，正確的做法是羊奶煮好後倒到杯子裏，然後再加糖就可以了。

4.不要長時間存放，有些節省的人一頓喝不完會放起來，或者放保温瓶裏，其實這是不對的，羊奶如果長時間存放，會繁殖大量細菌，這樣，下次喝的時候就會很進去大量細菌，這個對人體沒有好處。

5.不要和藥一起吃，有些人會把羊奶當水，直接連着藥喝下去，這是不對的，羊奶的營養成分和藥的成分會發生不好的化學反應，既影響了羊奶的營養成分，也影響了藥物的療效。

羊奶是好東西，大家知道嗎，羊奶比牛奶營養成分高，還容易被吸收，是不可多得的良品，而且對於妹子來説，羊奶還有美容養顏的功效，喝多點也不會發胖，要知道，美容和肥胖是女人的生死大敵，不管自己喝還是買來送給女朋友都是非常不錯的選擇，所以，還在猶豫什麼呢，動起來！