羊奶什麼時間喝最好-現擠的羊奶能不能喝

近年來，羊奶和其他乳製品也漸漸走進人們的生活，成為熱銷的奶製品之一，而且羊奶乳清蛋白含量高，奶味濃郁口感順滑，很多人都喜歡羊奶的口感，那現擠的羊奶能不能喝?羊奶什麼時間喝最好呢？

一、現擠的羊奶能不能喝

現擠的羊奶不能喝。因為在擠羊奶的環境並不是無菌的，也就是説人體或者機器上都有細菌，而且羊的體內也會攜帶細菌，如果這隻母羊本身已經受到了細菌感染，那麼它產出的奶水也會帶有與疾病相關的微生物。這就導致了奶的乾淨程度無法得到保證。人喝下未經消毒的新鮮羊奶以後就會感染病毒帶來健康隱患，所以現擠的羊奶不能喝。

如果想要喝新鮮的羊奶，一定要對鮮奶進行充分的加熱或者煮沸煮沸，加熱時間最少五分鐘，這樣才可以消滅奶水裏帶有的細菌。不過最保險和最安全的做法就是購買經過巴氏消毒滅菌處理的奶。

二、羊奶什麼時間喝最好

羊奶在每個時間段都可以喝，其中最佳的喝羊奶時間為早上和晚上。但是要注意的是，早上喝羊奶切勿空腹，因為空腹的時候喝羊奶會促進胃酸分泌，容易引起腹脹腹瀉和消化不良這些症狀。

早上在喝羊奶前應該先吃一些主食，讓肚子有一些飽腹感後再喝羊奶，這樣不僅保護了腸胃也能更好的吸收羊奶裏的營養成分。

晚上喝羊奶也是很好的時間段，晚上喝羊奶有助於提高睡眠質量，具有鎮靜安神的作用。

看完介紹，相信大家對於現擠的羊奶能不能喝，羊奶什麼時間喝最好這些問題已經有了答案，羊奶好喝，並且營養豐富，煮羊奶的時候可以在鍋中放一些杏仁或者些許的茉莉花，這樣煮出來的羊奶清香撲鼻，既帶有奶香味又帶有花香的清甜，而且茉莉花可以幫助去除羊奶的腥羶味，煮過的羊奶口感也更好一些。