在晚上吃雞爪長胖嗎？-雞爪的熱量高

雞肉，是人們常會食用到的，雞肉的一些部位油脂比較高，是不適合人們進行減肥的。雞爪屬於是雞身體上重要的部位之一了，它的油脂率是不高的，且可以烹飪成各色味道的雞爪。那人們在平時生活中，吃雞爪長胖嗎?以下小編就讓我們一起來看看吧!

一、吃雞爪長胖嗎

1.我們吃雞爪也是可能出現發胖的現象的，因為每個人的體質都是不一樣的，對於營養物質的攝取也是不一樣的。100克的雞爪帶有的熱量大約是在254大克左路，而人體每天攝入的熱量總量只有2200大卡，若是雞爪食用過量後，熱量得不到消耗，那還容易轉變成脂肪的，特別是在晚上，所以減肥的人們可不能吃雞爪呢。

2.其它我們要想吃長不胖的雞爪，可以自己在家裏面，用水煮的形式進行烹飪，這樣便減少了一些調味料的加入，也就讓人們少了食慾感，那就不會食用過量的雞爪了，也就不宜長胖了。

二、好吃的雞爪做法

1.青椒雞爪

(1)將雞爪給清洗乾淨，然後再去掉雞爪尖，對半切開，方便雞爪入味。

(2)然後把雞爪入鍋中，加入適量的鹽，八角，植皮，清水，煮10分鐘左右。

(3)青椒切成段狀，把焯好的雞爪撈起來，熱鍋鍋下油，下入雞爪與醬油炒香。

(4)再把青椒也下入，攪拌均勻，便可以出鍋。

2.泡椒雞爪

(1)將雞爪清理乾淨，放入鍋中焯水，加入適量的調味料。

(2)等雞爪熟透後撈起來，再到泡椒瓶中，倒中泡椒水，浸泡一天左右，便可以吃了，濃濃的泡椒風味。

吃雞爪長胖嗎?適量的吃一些水煮雞爪，長胖的概率是比較小的，但是一旦食用過多後，那是會影響到身體的，長胖也是很有可能的。不減肥的話，你可以學習如上的兩種雞爪的做法，味道也是很不錯的，適合大部分的人羣進行食用，還很下飯呢，也可當成零食!