豬肉有哪些不好的地方-豬肉多少卡路里

豬肉多少卡路里?這個問題其實很早就有人解決了沒100克大概是271千卡也就是1151千焦左右根據以前最有權威的鑑定，豬肉的卡路里每100克一般在598千焦左右約等於100克雞蛋的卡路里，也就是説你每吃一百克豬肉就相當於喊你吃了兩個雞蛋，按照這樣想來，其實豬肉的卡路里並不高，但對於減肥人士來説也不低，作為一種日常的菜，減肥期間的豬肉菜系其實也可以吃，只是需要少吃，而對於成年人來説一日的豬肉的攝入量也不宜超過200克，豬肉吃多了會造成身體一些器官與機能的變化。

豬肉多少卡路里？豬肉有哪些不好的地方？

第一其實豬肉沒有大家想的那麼壞，有些方面比牛肉和雞肉還要適合健身，但很多國內思想有時被套住了，國外愛好者就是吃蛋白質多的肉吃健壯的，而中國人健身不塊頭大是因為多吃的是豬肉而不是牛肉。最後可能導致了以為是食物有差別導致了國內外健身愛好者的體型差距。最後形成了某種牛肉雞肉的“牛角尖”。但為啥有些外國人不吃豬肉。因為他們先輩歐洲人的食物中，豬肉就少的很啊。由於不是非常單純的農業文明，缺乏一些養豬的基本條件。他們直到上個世紀中，還沒有馴化完野豬。其中有少許崇洋媚外和不自律產生的惰性是不可取的。

第二我們國內養殖就不説了，關於豬的菜系還少嗎?紅燒肉、回鍋肉、東坡肘子、梅菜扣肉等中國菜本就是靠着色，香，味來吸引人對調料的運用就很精，但也因如此中國豬肉的菜系就很油，豬肉本身也是跟油、肥、脂肪息息相關的。可以説從印象上和潛意識裏，對身體有要求的就會排斥豬肉，即使他是瘦的，也會很少吃。瘦豬肉的營養是很不錯的。尤其是對於健美者而言。豬肉和脂肪、熱量、蛋白質含量上與雞胸肉和牛肉不相上下。即使在日常生活中，瘦豬肉對健身愛好者也很好，方便營養美味。絕不是大家想的那樣，營養不如牛肉，又會讓人胖。

最後，給大家一個換算公式，平時咱們可以吃東西時可以換算一下。平均一公斤脂肪等於7500—8000卡路里。而1千焦=0.2389千卡，1000千焦=238.9千卡，平時我們喝的瓶裝百事是每100毫升就含有190千焦，一瓶500毫升可樂就有950千焦，226.95千卡。然而豬肉多少卡路里?100g=1151千焦，所以總結一下，豬肉可以吃，但不可以吃多了肥豬肉，那樣卡路里攝取會超標的。