方便麪會導致人長胖嗎-方便麪卡路里究竟有多高

方便麪大概是中國人接觸的最多的快餐食品了，方便麪的調味都非常符合大眾的口味，並且烹飪需要的時間極短，短短几分鐘就能夠得到一碗好吃熱氣騰騰的麪條，怎麼會有人不喜歡方便麪呢?但是一直有一種説法是方便麪是油炸的麪餅，因此方便麪的卡路里也非常的高，吃多了方便麪很容易發胖。又有一種説法則是説方便麪的營養極低，吃多了不但不會造成發胖不説，還會導致身體營養不良，甚至還發明瞭方便麪減肥法。那麼到底方便麪卡路里有多高呢?方便麪吃多了真的會長胖嗎?

一、方便麪卡路里有多高

一碗普通的方便麪熱量究竟有多高呢?大概是一個方便麪的麪餅就有473卡路里左右，這是因為方便麪的麪餅是油炸而成的，油炸過的食物熱量一般都不會太低，再加上各種醬料包，一碗方便滿的熱量大概是600卡路里左右，其實也就相當於我們一頓飯的熱量。所以從這方面來説，方便麪本不應該造成我們發胖的，但是小編在這裏要鄭重的告訴大家，吃方便麪確實會長胖，那麼這到底又是因為什麼呢?

二、方便麪為什麼會讓人發胖呢

1.雖然我們説方便麪的卡路里其實就相當於一頓飯的熱量，本不應該導致我們發胖，但是，方便麪的營養幾乎為零，並且分量一般也不是很多，所以吃方便麪的話，幾乎沒有什麼飽腹感，很快就會容易感覺到飢餓，人一餓，只會吃更多的東西，自然就會發胖了。

2.方便麪的營養成分幾乎為零，長期吃方便麪的話，很容易導致人營養不良，就感覺外表非常的沒有精神，並且營養不良的話，還會導致皮膚缺水，失去彈性，看起來整個人就會水腫不少，讓人產生長胖的錯覺。

3.方便麪裏面還會有很多的防腐劑，那些防腐劑就不單單是讓我們營養不良，而是會破壞我們腸道的粘膜，導致我們脾胃虛弱，那可就非常麻煩了。

方便麪確實非常的美味方便，尤其是對於拼命工作的上班族來説，方便麪更是加班工作的常備食品，小編在這裏奉勸大家一句，方便麪卡路里含量是非常高的，吃多了不僅會長胖，還會讓我們營養失調，身體變差。可以填胃的食物還有很多，例如水果、蔬菜等，都比方便麪要營養多了。如果你真的很喜歡吃方便麪的話，就儘量挑選非油炸的方便麪吧，並且自己多加些蔬菜和肉來一起煮麪，會好很多。