生髮黑豆湯的做法

隨着年齡的增長，頭髮的疏密和多少逐漸成為大家關注的重心，我相信，任誰都希望自己擁有一頭濃密烏黑的頭髮，這樣顯得整個人也要年輕、精神不少。下面，就由本站的小編為您介紹一種生髮黑豆湯的做法，一起來看看吧。

一、關於黑豆的介紹

黑豆為豆科植物大豆的黑色種子。又名櫓豆、黑大豆等，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，外皮黑，裏面黃色或綠色。

黑豆性喜温暖，耐高温，生育適温18~30度，播種法繁殖以顆粒大而飽滿、色澤烏黑髮亮者為佳。

根據中國科學家的一項研究發現，黑豆皮提取物能夠提高機體對鐵元素的吸收，帶皮食用黑豆能夠改善貧血症狀。

二、黑豆的食療功能

1、治中老年白髮黑豆適量，蒸熟曬乾，反覆幾次，日服二次，每次6克，嚼後淡鹽水送下。

2、治老人腎虛耳聾、小兒夜尿 豬肉500克、黑豆1∞克，煮熟任意食之。

3、治高血壓黑豆200克，陳醋500克，浸一週後，每次嚼服30粒，日三次。

4、治脱髮黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水盡為度，取出放器皿上，微干時撒些細鹽，裝於瓶中，每服6克，日二次，温開水送下。

三、黑豆的營養價值

1、黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效。

2、黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

3、黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動。

四、生髮黑豆湯的做法

生髮黑豆湯

材料：芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。

做法：芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天。

功效：滋養生髮，對失眠多夢者尤其有效。

五、吃黑豆的禁忌

1．適宜脾虛水腫、腳氣浮腫者食用；適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗，尤其是熱病後出虛汗者食用；適宜老人腎虛耳聾、小兒夜間遺尿者食用；適宜妊娠腰痛或腰膝痠軟、白帶頻多、產後中風、四肢麻痺者食用。

2．小兒不宜多食。

3．黑大豆炒熟後，熱性大，多食者易上火，故不宜多食。

以上就是對生髮黑豆湯的做法以及黑豆功效的一些介紹，沒想到黑豆還真是個好東西，不僅營養豐富全面，還能滿足我們對烏黑亮澤頭髮的追求，當然芝麻和枸杞子也是生髮黑豆湯裏少不了的食材，這三者融合到一起才能最好的達到生髮的效果，想要頭髮更加黑亮茂密的親快快動手做起來吧。