黑豆怎麼吃生髮

黑豆是營養健康的美食，大家知道黑豆怎麼吃生髮嗎，看看文章對於黑豆的介紹，讓我們明白了黑豆 這款美食的做法技巧，這款美食的口感還不錯，深受年輕人的喜歡，這款美食還可以調理我們的身體喲，大家可以多吃這款美食。

一.黑豆怎麼吃生髮

食材

主料

黑雞腳350g  黑豆50g

輔料

花生50g 薑片5g 紅棗10粒

步驟

1.將黑雞腳，豬展骨洗淨，去甲處理完成。

2.將黑豆放入煮鍋中煮軟撈出。

3.把花生，黑豆和薑片紅棗等都放入紫砂煲中。

4.加入8碗清水，大火煮開的，轉慢火煲1.5小時即可享用了。

二.黑豆牛肉湯的做法

食材

主料

牛肉300G

輔料

黑豆適量 鹽適量 薑片適量

步驟

1.準備好牛肉，黑豆，薑片。

2.湯鍋燒水，下牛肉焯至無血水。

3.再將牛肉瀝水出鍋後把牛肉沖洗乾淨並切塊備用。

4.將所有食材下燉鍋，加入適量清水。

5.通電選擇慢燉至四小時左右。

6.在燉制期間要瀝去泡沫。

7.最後出鍋前，加入適量細鹽即可。

三.黑豆渣肉包子的做法

食材

主料

黑豆200g 麪粉500g 酵母粉3g 五花肉350g

輔料

油適量 鹽1g 大葱半根 白糖50g 生薑20g 雞蛋1個 生抽2湯匙 胡椒粉5g 胡蘿蔔50g

步驟

1.黑豆泡上12小時，入攪拌機中攪成豆糊，然後加入麪粉盆裏，再加入白糖、酵母粉、温水

2.用筷子攪成雪花狀，再揉至成團，放置温暖處進發酵

3.五花肉剁成肉末，加入薑末再剁至姜和肉完全混合

4.剁好的肉末加入盆裏，加入大葱碎

5.加入胡蘿蔔絲

6.然後打入一個蛋清、加入生抽、胡椒粉、白糖、鹽、香油混合，順一個方向攪拌至肉肉有粘性，做成肉餡

7.麪糰發酵至比原來的2倍大，用手拉開內部組織呈絲瓜絡狀

8.排氣後，分切成每個35克重的小麪糰

9.擀成薄皮，放入肉餡褶捏成包子胚

10.全部包好的包子胚

11.蒸屜裏掃油，把包子胚放入，發酵20-30分鐘，冷水上鍋蒸20分鐘，燜5分鐘即可

四.紫薯黑豆肉糜粥的做法

食材

主料

大米50g 紫薯15g 黑豆5g 瘦豬肉20g 捲心菜5g

輔料

白砂糖適量

步驟 

1.準備好所有食材

2.米淘好，放入燉之寶，加適量水煮爛

3.將肉與紫薯和蔬菜全部洗淨切碎

4.攪拌成泥

5.倒入粥裏，再燉20分鐘

6.出鍋前加一點點糖即可

對於黑豆怎麼吃生髮的問題，我們可以看看文章的具體介紹，這款美食的功效非常多，我們可以選擇對自己比較有用的功效，多吃黑豆來改善我們身體的素質，這款美食還可以提高我們身體的免疫能力喲，大家可以看看黑豆的搭配方式。