黑豆怎麼吃烏髮

我們都知道豆類及豆類製品都有很好的養生功效。今天我們要討論的豆類中的其中一種：黑豆。我們也都知道黑豆可以烏髮，但是你清楚黑豆怎麼吃烏髮嗎?你清楚嗎?如果不瞭解的話，就跟着小編一起來看看具體有哪些吃法可以實現吃黑豆烏髮的功能吧。

一、黑豆怎麼吃烏髮

1、鯇魚尾煲黑豆湯

材料：鯇魚尾約400至500克、黑豆120克、紅豆80克、紅蘿蔔200克、紅棗4個、陳皮小半個、姜二片、水適量、鹽少許、鹽半茶匙、酒二茶匙。

做法：

(1)魚尾去鱗，洗乾淨後抹乾水分，加入醃料醃十分鐘左右，燒熱少油，爆香薑片，再把魚尾煎至兩面黃;

(2)黑豆洗乾淨後吹乾豆身，用慢火炒至豆衣裂開;

(3)洗乾淨紅棗和紅豆，紅棗去核;陳皮浸軟去瓤;紅蘿蔔削皮後切塊;加水適量，放入陳皮先煲滾，將各材料加入煲滾一刻鐘，然後改慢火再煲二小時，下少許鹽調味即成。

2、黑豆枸杞粥

材料：黑豆100克、枸杞子3～5克、紅棗5～10個、料酒、薑汁、食鹽各適量。

做法：上述配料加水適量，用急火煮沸後，改用文火熬至黑豆爛熟，即可取湯飲用，每日早、晚飲用，每次2～3杯為宜，可長期飲用。

黑豆粥可以加入冰糖30～50克溶化後直接飲用，也可以將剛煮好的黑豆粥，加入2～3朵菊花(菊花有清肝明目之功效，小而顏色泛黃的菊花是上選)泡開後飲用，對防治眼睛疲勞、視力模糊效果更好。還可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙，改善眼疲勞效果也很明顯。

3、黑豆排骨湯

材料：排骨12兩，紅蘿蔔1根，牛蒡半根，黑豆2兩，巴戟天5錢，女人酒2大匙，鹽1小匙

做法：

1、先將紅蘿蔔和牛蒡削去外皮後切成滾刀塊備用

2、再將排骨洗乾淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份備用

3、起一干鍋，放入黑豆炒至表皮微微裂開且香味飄出，加入水，再加入牛蒡、紅蘿蔔、巴戟天、排骨和6碗水以大火煮開後，轉小火繼續煮約40分鐘，再加入女人酒和鹽滾煮一下即可完成。

4、黑豆雞爪湯

材料：黑豆100克、雞爪250克、鹽適量。

做法：

(1)將黑豆揀去雜質，用清水浸泡30分鐘，備用;

(2)雞爪洗淨，放入沸水鍋中燙透;

(3)鍋上火入水，將雞爪、黑豆放入，先用武火煮沸，撇去浮沫，再改用文火煮至肉、豆爛熟，加鹽調味即可食用。

5、海帶燉黑豆

材料：鮮海帶200克、黑豆100克、瘦豬肉100克、姜5克、葱5克、鹽5克。

做法：

(1)把黑豆洗淨，去雜質;豬瘦肉洗淨，切4釐米見方的塊，海帶洗淨、切絲;

(2)薑切片，葱切段，把海帶、黑豆、豬瘦肉、姜、葱放入燉鍋內，加水600毫升;

(3)把燉鍋置武火上燒沸，打去浮沫，再用文火燉煮1小時，加入鹽拌勻即成。

6、黑豆蓮藕母雞湯

材料：蓮藕400克、老母雞1只、黑豆100克、紅棗15枚、生薑、精鹽皆適量。

做法：

(1)把黑豆倒入鐵鍋，幹炒到豆衣裂開，拿清水洗淨，曬乾;

(2)老母雞宰殺後去雜，洗淨。蓮藕切塊，紅棗去核，生薑切片;

(3)湯鍋上火，加水，用旺火燒沸，放入黑豆、蓮藕、老母雞、紅棗和生薑，用中火燉3小時，加入精鹽。

黑豆怎麼吃烏髮?看過這篇文章之後相信需要烏髮的朋友們都應該知道怎麼吃黑豆了。按照小編推薦的方法堅持吃一段時間，一次不必吃太多就可以擁有一頭烏黑亮麗，有光澤有彈性的秀髮了哦。是不是感覺比起以前要去理髮店染黑髮要省時省力了呢?