寶寶吃什麼補鈣的好

媽媽們其實都很擔心媽媽吃不下飯，也擔心寶寶長不高該怎麼辦，寶寶吃什麼補鈣的好呢，媽媽都很想知道，只要是能讓寶寶長高的，就算是名貴的東西，媽媽都會賣給寶寶吃的，接下來帶着疑問，我們來看看下面這篇文章怎麼講的吧。

寶寶吃什麼補鈣的好

一、番茄土豆雞肉粥

原料

大米，雞脯肉，土豆，番茄，葱姜少許;精鹽、植物油、味精各適量。

做法

1.雞脯肉剁成末，土豆洗淨煮熟後去皮且成小丁;番茄洗淨後用開水燙一下，去皮切成小丁。

2.炒鍋加熱後放入植物油，將葱姜放入鍋內，煸香後撈出，放入雞肉末炒熟盛出，再番茄丁煸炒至熟後，與雞肉末混合在一起。

3.將大米放入鍋中加水熬成粥後，加入煸好的雞肉末、番茄丁、土豆丁繼續用文火熬5~10分鐘。

4.粥好後加入少許味精和鹽即可。

二、絲瓜蝦皮豬肝湯

原料

絲瓜250克，蝦皮30克，豬肝50克，葱花、薑絲各適量，食油少許。

做法

1、將絲瓜去外稜，洗淨，剝兩半，切成段，再去瓜瓤;豬肝洗淨切片;蝦皮用水浸泡。

2、起油鍋，入薑絲、葱花炒香，再入豬肝，略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸後投入絲瓜，再煮燉3～5分鐘即成。

三、海帶拌腐竹

原料

水發腐竹200克，水發海帶200克，熟豬瘦肉100克，胡蘿蔔25克，黃瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，醬油、醋、鹽、味精、蒜瓣、芝麻醬、香葱各適量。

製作方法

1.切寸長絲，入開水中焯透，撈出過涼，瀝淨水。

2.、胡蘿蔔、黃瓜洗淨後，均切寸長細絲，熟瘦肉切絲，香葱、蒜瓣各適量，切末。

3.種絲料配備碼好入盤內，灑上香葱末，上桌時加入全部調料，拌勻即食。

四、油菜海米豆腐羹

原料

豆腐750克，油菜125克，海米30克，植物油75克，麻油10克，味精7.5克，鹽8克，水澱粉20克，葱花10克。

製作方法

1.切成1.5釐米見方的丁，海米用開水泡發後切成碎沫，油菜摘洗乾淨切碎。

2.放入鍋內，熱後下入葱花熗鍋，投入豆腐、海米末，翻炒幾下再放油菜，炒透後加入鹽，勾芡，最後放入味精和麻油即成。

五、魚鬆

原料

魚肉750克、料酒50克，鹽75克，葱、姜各15克，大料2粒，味精少許，麻油25克。

製作方法

1.去皮，洗淨後切7釐米長魚段，葱切段，薑切片。

2.放在盤內，加葱段、薑片、花椒、大料、料酒，上籠用旺火蒸20分鐘取出，揀去調料、控幹水分，順着紋理撕成絲。

3.置火上，放入油，油熱投入魚絲，加鹽、味精，炒至魚肉水分干時，改小火邊炒邊揉，至魚肉發鬆發亮時即成。

六、松子毛豆炒幹丁

原料

松子200克，香乾4片，毛豆50克，薑末適量，色拉油25克，枸杞子10克，精鹽、糖、味精、麻油、高湯適量。

製作方法

1.子入鍋上火炒香備用。

2.用滾水燙熟後再經冷水沖洗，瀝水備用。

3.切成小丁，胡蘿蔔切成碎未，枸杞子沖洗乾淨備用。

4.油入鍋，油熱後爆薑末出香味，再倒入香乾、枸杞子調味，煸炒少許時間，傾入毛豆，拌炒均勻，放入調料和適量高湯。

5.收湯後，灑上松子拌勻，出鍋。淋上麻油，盛入盤中放上裝飾菜即成。

寶寶吃什麼補鈣的好呢，上面講了很多道食材，建議媽媽們可以去試一下，上面文章還講到裏面的食材和製作方法，媽媽們還不趕緊行動起來，為了孩子們能夠長高長好，順便也可以告訴身邊有孩子們的媽媽，讓他們也不再為孩子的事情而苦惱了。