寶寶吃什麼粥補鈣

寶寶的成長很我們的飲食是有很大的關係。所以，當媽媽的時候要格外的注意寶寶的飲食情況，在寶寶小時候就應該要注重補鈣的情況。那麼，寶寶吃什麼粥補鈣？下面，小編就一起告訴大家寶寶吃哪些東西是有營養可以補鈣的：

寶寶吃什麼粥補鈣

1.西式牛奶白米粥

原料：白米100克，砂糖100克，牛奶300克，黃油10克。

製法：把白米洗淨，投入鍋內加水適量，用旺火煮20分鐘，再加入牛奶、砂糖、黃油，煮到米爛即成。

功效：白米、牛奶、黃油及砂糖營養豐富，適合5歲以上嬰兒食用，可防治營養不良

適合年齡：9個月以上寶寶。

2.雞肉奶香粥

原料：大米100克，雞肉50克，胡蘿蔔25克，牛奶60毫升，鹽適量。

製法：大米揀去雜物，淘洗乾淨。鍋置火上，放入米和水，旺火燒開。將雞肉洗淨、切成絲或小粒狀。胡蘿蔔洗淨、削皮、切成絲或小粒狀。1歲內的小寶寶可做成胡蘿蔔泥。 將雞肉、胡蘿蔔粒倒入燒開的米粥中，改用小火熬煮30分鐘左右，熄火後倒入牛奶攪勻，以鹽調味即可。

營養提示：牛奶是膳食中鈣質最好的來源，加上低熱量、低脂肪、低膽固醉的雞肉以及胡蘿蔔中的維生素D，這是一道既營養又健康的補鈣、補鐵、補鋅粥品。

適合年齡：7個月以上的寶寶。

小提示：3歲內的寶寶可將牛奶更換成配方奶粉。

3.大骨湯菜粥

原料：大骨頭2-3根，紅棗10粒，生薑3片，大米100克，青菜3棵，醋、鹽少許。

製法：將大骨頭洗淨，放沸水中焯幾分鐘，去血水及去油膩，然後敲斷。紅棗洗淨、薑切片。將大骨頭、紅棗一起放入鍋中，水淹即可，再放入3-5小勺醋和薑片。沸騰後，撇去浮沫。湯煲好後，盛入大碗中放進冰箱冷藏後，將上面浮油撇去。再將去油後的骨頭湯與大米同煮。粥將好時，再放入剁碎的青菜和少許鹽。

營養提示：此款粥營養美味又補鈣，全家皆可食用。煲制過程中，加入幾勺醋，可使骨頭中的磷、鈣溶解於湯中，補鈣效果更好哦！

適合年齡：6個月以上寶寶。

4.銀魚粥

原料：銀魚乾2湯匙，白米100克。

製法：白米洗淨後，加入適量水用小火熬煮。銀魚清洗後切細，加入白米中熬煮約30分鐘。

營養提示：銀魚含豐富的蛋白質和鈣，特別是乾製後的銀魚含鈣量最高。

適合年齡：9個月以上寶寶。

小提示：銀魚乾中含有鹽分，熬煮之前應先浸泡，去掉部分鹽分，因為粥過鹹會給寶寶的腎臟造成負擔。

寶寶吃什麼粥補鈣呢？適當的年齡寶寶要吃適當的食物，所以，我們要做的食物往往要含有很高的營養。另外，在寶寶小的時候，不要吃口味過重的食物，這樣吃多了是不好的。以上，是小編推薦每個階段寶寶應該吃的食物，家長要注意哦！