寶寶吃什麼補鈣快

很多寶寶在生下來之後都會出現一些缺鐵、缺鈣之類的症狀，其實很多的食物中都含有大量的蛋白質，而這些恰恰就是能夠補充寶寶所需要的鈣質。那麼寶寶吃什麼補鈣快呢？下面就為大家介紹一些吃了有助於寶寶補鈣的食物。

一、寶寶吃什麼補鈣快 

蝦皮碎菜包

這道一歲寶寶補鈣食譜所需要的食材主要包括蝦米、小白菜以及雞蛋、麪粉等。做法也比較簡單，將蝦皮泡軟切碎後，加入雞蛋，攪拌後調和成餡料，最後做成小包子，放在蒸籠上蒸熟即可食用。這道一歲寶寶補鈣食譜中蝦皮富含豐富的鈣磷，雞蛋的好處就不必多言了。

骨湯麪

骨湯中含有豐富的鈣質、此外還含有蛋白質、脂肪以及其他多種維生素和礦物質，有助於快速成長的寶寶預防軟骨症和貧血。這道食譜的做法比較簡單，就是先將大骨或者龍骨熬湯，然後將龍鬚麪下到骨湯中，另外再加調味料和青菜，煮熟即可。

排骨皮蛋粥

這道補鈣食譜的精髓在於排骨與皮蛋的結合能夠起到滋陰補血、生津潤燥的效果，同時也有助於寶寶在秋冬季節祛病健身。主要的原料是排骨和皮蛋，其他的調味料可根據實際情況添加。

番茄土豆雞肉粥

在指定一歲寶寶補鈣食譜的時候，除了考慮海產品和動物肝臟之外，其實雞鴨肉也是可以被列在考慮範圍之類的。這道番茄土豆雞肉粥就是很不錯的補鈣食物，主要的原料就是番茄、土豆和雞脯肉，粥的做法則可根據不同地區的飲食習慣有所調整。

二、缺鈣表現

有的孩子缺鈣表現為出牙遲緩或者牙齒不齊整，且不夠堅硬，咀嚼較硬食物困難。頭可呈方形或馬鞍狀畸形，骨縫加寬，骨邊緣發軟，囟門較大，至18個月時仍未閉合。出牙晚且順序不規律。相繼出現“串珠肋”（即在肋骨與肋軟骨交界處膨大如珠）和“雞鐲”，也可伴有肋骨下緣外翻，腕部及踝部骨骼膨大，形如手、腳鐲。孩子走步後，出現O形腿或X形腿。此外，缺鈣患兒肌肉鬆弛，腹部隆起常呈蛙腹狀，動作和智力發育均慢。孩子有這些表現的家長們要注意了，就是缺少鈣了。

寶寶吃什麼補鈣快呢？以上為大家介紹了一些吃了有助於補鈣的食物，像奶、蛋、肉之類的都是蛋白質含量比較充足的，而且孩子長高主要依靠的也就是鈣質，所以大家在發現自己的孩子缺鈣的時候就要注意多給孩子補充一些鈣質了。