兩歲寶寶補鈣吃什麼

兩歲的寶寶已經可以吃許多東西了，但是寶寶的腸胃到底還是比不上成人的，所以在飲食上還是需要細心一點。一般來説各種蔬菜熬粥都是不錯的選擇，不僅味道鮮美，而且能給寶寶補充各種維生素，非常適合寶寶。那麼，兩歲寶寶補鈣吃什麼呢？

兩歲寶寶補鈣吃什麼

糙米漿牛奶

材料：30克糙米、100克牛奶

做法

1）先將糙米洗淨，用水泡1小時，然後加入攪拌機打成漿；

2）將糙米漿和牛奶混合，上鍋用小火煮開後，再略煮2分鐘即可。

魚肉蒸糕

原料：1/2塊魚肉、1/6個洋葱、1個雞蛋、若干鹽

做法

1）先將魚肉切成適當大小，加洋葱、蛋清、鹽放入攪拌器攪拌好；

2）將拌好的材料捏成寶寶喜歡的有趣的動物形狀，放在鍋裏蒸十分鐘即可。

排骨黃豆湯

材料：100克排骨、60克鮮黃豆、1片姜、適量鹽、香油

做法

1）將排骨洗淨、焯去血水；黃豆洗淨、泡10分鐘；

2）將排骨和黃豆一起放入鍋裏，加薑片、適量水用大火煮開；然後轉中火慢煮30分鐘，加鹽調味再略煮2分鐘，最後淋入香油即可。

土豆燒排骨

材料：500豬排克、2個土豆；適量植物油、薑末、蒜末、醋、黃醬、高湯、八角、白糖

做法

1）將土豆去皮、切塊；排骨剁成小塊，在沸水中略焯去血水；

2）將油鍋燒至七成熱，放薑末、蒜末和排骨翻炒，炒至排骨變色時加入黃醬炒，再加入高湯漫過排骨，倒一點點醋，放1小塊八角香料和少許白糖；

3）蓋上鍋蓋，先用大火燒開，然後轉小關慢燉，燉至排骨熟再加入土豆，用大火再次燒開後轉小火熬，土豆熟後即可收汁起鍋。

奶酪雞蛋三明治

材料：1個雞蛋、2片面包、少許沙拉醬、適量火腿片、1小片西紅柿、1片奶酪。

做法

1、平底鍋小火加熱，將麪包片切去四邊入鍋中烤至單面焦黃，取出;

2、鍋內倒入少許油，將雞蛋打入，煎成荷包蛋;

3、麪包片沒有烤過的一面朝上，塗上少許沙拉醬，放上火腿片、西紅片和奶酪，再放上荷包蛋，最後蓋上另一片面包片即可。

鵪鶉蛋奶

材料：鵪鶉蛋2個，牛奶適量。

做法：鵪鶉蛋去殼，加入適量煮沸的牛奶;煮至蛋剛熟時離火，加入適量白糖調味。

注意：該餐補鈣健腦，適合6個月以上的嬰兒食用。

翡翠豬肝麪

材料：豬肝30克，細龍鬚麪50克，菠菜20克，雞蛋1個。

做法：熟豬肝切成細末，菠菜摘洗乾淨後用開水焯一下，瀝乾水切成細末。龍鬚麪折成短段，備用。在鍋內加入適量水煮沸後，放入掛麪段，醬油，精鹽及雞湯或骨湯。待掛麪軟爛後，淋入打散的雞蛋，放入豬肝末，菠菜末，最後滴入香油拌勻即可。

注意：該餐富含鈣，磷，鋅及多種維生素，蛋白質，可壯骨健腦。

兩歲寶寶補鈣吃什麼呢？補鈣是寶寶在成長的過程中必不可少的一個步驟，鈣是確保寶寶骨骼正常發育的主要物質。補鈣的食物還是有很多的，如各類深綠色蔬菜、殼類海鮮、豆製品、乳製品和營養的豬骨頭、牛骨頭湯，等等。