兩歲寶寶吃什麼去火

小寶寶上火不像成年人上火一樣，當寶寶上火時很多問題也就會隨之出現，當然小寶寶上火是可以通過飲食來解決的，很多爸爸媽媽對小寶寶上火就會去看醫生，其實很大可能都可以改善小寶寶的飲食習慣，降低寶寶的上火概率，那麼兩歲寶寶吃什麼去火呢？

兩歲寶寶吃什麼去火

降火八寶蔬菜

1.白菜

性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。

2.芹菜

性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱，容易“上火”的寶寶常食有益。

3.萵筍

性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。

4.茭白

性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。

5.蓮藕

性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。

6.茄子

性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以採用蒸茄子的方法。

7.百合

性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病後餘熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸症均有療效。

8.苦瓜

性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。

蔬菜本來富含各種維生素，很適合寶寶食用，而且有的還具有降火功效，各位媽媽可以根據寶寶的口味，選擇不同的蔬菜給寶寶們享用。

吃什麼食物下火

1、蜂蜜梨汁

準備一個生梨，用榨汁機將其榨汁，並在其中加入適量的蜂蜜，用文火熬成成膏，每天服用有潤喉的作用。

2、黃瓜獼猴桃果汁

黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用，可滋潤口脣。

3、紅棗獼猴桃粥

蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量，小火燉煮。可補肺潤燥，防治頭髮乾枯。

4、板栗冰糖粥

取板栗仁50克和粳米100克，將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內，加適量清水煮粥，待粥煮至濃稠時，加入適量冰糖調味即可。

5、芝麻核桃湯

黑芝麻、核桃仁 (研碎)各適量，炒熟後共拌蜂蜜，温開水衝調，每日適量服用。

6、蓮子湯

蓮子30克 (不去蓮心)，桅子15克 (用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

降火的食物有哪些

降火第一菜 白菜

春天氣躁，呼吸道系統疾病尤其高發，很多都是肺熱惹的禍。降肺火的首推菜，白菜當屬第一。

別看它是冬天的主打菜，初春照樣扮演降火清熱的重要角色。“我常這樣做，將白菜和百合、再加上點山藥一起炒，口感很好。這些都是白色食物，白色入肺，因此清肺火、止咳的效果比較好。”楊力説。

降火第一粥 蕎麥粥

因飲食或作息不規律導致胃火上漲，春季也不例外。而降胃火，“喝清淡的蕎麥粥，是不錯的應對之道。”楊力説，蕎麥味苦、性甘，去火效果特別好。

蕎麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。因此，蕎麥還有“消炎糧食”的美稱。做粥時，最好搭配點其他的食材，如肉絲、黃瓜等，能避免蕎麥的粗糙口感。

降火第一肉 鴨肉

春季吃肉，不妨多選鴨肉。中醫認為鴨肉性寒，除可大補虛勞外，還可消毒熱、利小便，這是多數温熱性肉禽類所少見的。因此，吃鴨肉既能保證攝入足夠的蛋白質，又清涼不上火。

需要注意的是，最好不要用整隻鴨子燉來吃，而是用幾塊鴨肉搭配春筍來燉。春筍性涼能去火，也有升發陽氣的作用。而且，和鴨肉一起燉，還可以去鴨肉的腥味兒。

兩歲寶寶吃什麼去火你是否知道了其中的祕訣呢，其實減少寶寶的降火概率是很簡單的，只要我們真正的瞭解到食物中的益點，改善寶寶的飲食習慣，讓他們健康成長，減少去看醫生的次數，給孩子一個不懼怕看到醫生的童年。如果你受益了，那就分享給你身邊的朋友吧。