![黑鱈魚土豆腸怎麼做-黑鱈魚土豆腸的做法]( "黑鱈魚土豆腸怎麼做-黑鱈魚土豆腸的做法")
- 食材明細主料鱈魚肉（適量）土豆（適量）輔料胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑鱈魚土豆腸的做法步驟1、鱈魚和土豆切小塊，胡蘿蔔切絲。2、胡蘿蔔鱈魚加入一個蛋清用料理機打成泥。3、鱈魚土豆泥加胡蘿蔔絲和玉米澱粉攪拌均勻。4、調好的鱈魚土豆泥放在錫紙上...
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![黑鱈魚南瓜糊怎麼做-黑鱈魚南瓜糊的做法]( "黑鱈魚南瓜糊怎麼做-黑鱈魚南瓜糊的做法")
- “每天換着花樣做三餐，雖然都是家常飯菜，但是吃得都挺香。菜也不復雜，有的只需蒸一蒸就做好了，就如這道清蒸黑鱈魚南瓜糊，陽光般明媚的顏色光看一眼就讓人心情大好。這道清蒸菜做法簡單，南瓜糊和黑鱈魚肉無需加調料，原汁原味就很好。橙黃色的南瓜糊和黑白色的魚肉既相互襯托，又突...
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![土豆鱈魚餅的做法 寶寶輔食-土豆鱈魚餅「8個月+」 土豆鱈魚餅怎麼做]( "土豆鱈魚餅的做法 寶寶輔食-土豆鱈魚餅「8個月+」 土豆鱈魚餅怎麼做")
- “冰瑞思大西洋鱈魚含有豐富的DHA，可以促進寶寶大腦和視力發育。去骨去皮去刺，方便寶寶咀嚼。8個月大的寶寶就可以吃了，搭配雞蛋和土豆，營養健康美味！”食材明細主料冰瑞思大西洋鱈魚（1塊）雞蛋（1個）胡蘿蔔（1根）輔料亞麻籽油（1勺）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）土豆鱈魚餅的做法步驟...
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![狹鱈魚土豆餅怎麼做-狹鱈魚土豆餅的做法]( "狹鱈魚土豆餅怎麼做-狹鱈魚土豆餅的做法")
- “鱈魚肉被稱為“餐桌上的營養師”，它的蛋白質含量比鯧魚、三文魚、帶魚都高很多，除了DHA、EPA之外，還有寶寶生長髮育所必須的多種維生素，比如維生素A、D、E等，又因肉厚刺少，味道鮮美，是非常適合做寶寶輔食的。今天分享這款小餅勝在簡單營養、有顏值還非常美味。寶寶既可以直接...
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![土豆銀鱈魚餅的做法 小鹿優鮮-土豆銀鱈魚餅 土豆銀鱈魚餅怎麼做]( "土豆銀鱈魚餅的做法 小鹿優鮮-土豆銀鱈魚餅 土豆銀鱈魚餅怎麼做")
- “小鹿優鮮-進口孕嬰童生鮮，源自北歐，純淨生鮮。深耕進口生鮮已有9年的歷史，堅持無添加，只為給中國寶寶提供安全、專業的輔食食材。我們的使命是：輕輕鬆鬆解決媽媽的生鮮輔食選擇難題，讓寶寶愛吃，媽媽放心！”食材明細主料銀鱈魚（60g）輔料胡蘿蔔（15g）麪粉（10g）土豆（90g）雞蛋（1個）調料檸檬（2片...
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![黑椒煎銀鱈魚怎麼做-黑椒煎銀鱈魚的做法]( "黑椒煎銀鱈魚怎麼做-黑椒煎銀鱈魚的做法")
- 食材明細主料銀鱈魚（兩塊）輔料香葱（1棵）配料黑胡椒粉（適量）料酒（適量）鹽（適量）橄欖油（適量）其他（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黑椒煎銀鱈魚的做法步驟1、魚塊沖洗乾淨後加鹽、料酒醃10分鐘；2、鍋中加橄欖油燒熱；3、用廚房用紙吸去魚塊的水份，入鍋煎制；4、煎的過程中適量灑點鹽和胡椒粉；5、...
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![鱈魚土豆餅的做法 寶寶愛吃的鱈魚土豆餅 鱈魚土豆餅怎麼做]( "鱈魚土豆餅的做法 寶寶愛吃的鱈魚土豆餅 鱈魚土豆餅怎麼做")
- “鱈魚的肉質厚實、刺少、味道鮮美，蛋白質含量非常高，而脂肪含量極低至少於0.5%，幾乎等於鯊魚肉。更重要的是，鱈魚的肝臟含油量高達45%，同時含有A，D和E等多種維他命。吃土豆有助於消化系統健康，有些寶寶有腹脹腹痛，消化不良等症狀。父母可以做一點土豆泥給寶寶吃，土豆有通便降火消...
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![鱈魚腸怎麼做-鱈魚腸的做法]( "鱈魚腸怎麼做-鱈魚腸的做法")
- “現在市面上，有多種被稱為“鱈魚”的魚，價格從每斤十幾，到200多不等，鱈魚是個非常籠統的稱呼，包含多個品種。名稱最響、價高味美的是“銀鱈魚”，我們想買的也是這種，你們在實體店或者網上購買，搜問“銀鱈魚”，會找到你想要的。今天的鱈魚腸，有媽媽早就等。之前整過豬肉腸、蔬菜腸...
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![茄汁黑鱈魚塊怎麼做-茄汁黑鱈魚塊的做法]( "茄汁黑鱈魚塊怎麼做-茄汁黑鱈魚塊的做法")
- “前言：黑鱈魚富含優質蛋白，Omega-3和維生素A含量都是魚類中的佼佼者，有增強記憶力、提高免疫力等諸多健康益處。黑鱈魚的刺很少、肉質細膩，甚至入口即化，非常適合嬰幼兒以及老年人，高蛋白並含有多種人體所必需的微量元素及營養成分。對兒童的發育成長老年人的心血管保健有較好...
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![麻辣黑鱈魚怎麼做-麻辣黑鱈魚的做法]( "麻辣黑鱈魚怎麼做-麻辣黑鱈魚的做法")
- “我是從山姆超市購買的帶有MSC小藍魚標識的黑鱈魚，為保護海洋貢獻一點力量，國慶假期也要好好享受美味呀！黑鱈魚是加拿大及美國捕撈的昂貴底層魚，含omega-3比其他魚類都高，並富含優質蛋白，鈣，鐵，銅和維生素A和D，脂肪含量低於1%，且富含DHA、EPA，有增強記憶力、提高免疫力等諸多健康益...
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![土豆鱈魚餅的做法 好吃到停不下來的土豆鱈魚餅 土豆鱈魚餅怎麼做]( "土豆鱈魚餅的做法 好吃到停不下來的土豆鱈魚餅 土豆鱈魚餅怎麼做")
- “土豆一直是小朋友們的最愛，並且土豆具有飽腹感和豐富的維生素，口感綿軟細膩，也適合給寶寶做輔食。在土豆中加入營養全面、蛋白質含量高的大西洋鱈魚和顏色鮮亮甜甜味道的胡蘿蔔，做成小餅，香煎成土豆鱈魚餅，外在香酥，內在軟糯。特別適合寶寶手抓握着吃！”食材明細主料大西洋鱈魚...
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![黑椒鱈魚怎麼做-黑椒鱈魚的做法]( "黑椒鱈魚怎麼做-黑椒鱈魚的做法")
- “鱈魚含豐富蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養元素，營養豐富、肉味甘美；魚肉中含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。既然鱈魚有這樣好的保健作用，我們就要好好利用，讓身體儘可能多的吸收鱈魚的營養。”食材明細...
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![鱈魚土豆餅如何做簡單又好吃]( "鱈魚土豆餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料真鱈魚肉：200土豆：三個輔料青菜(油菜/菠菜)：一點雞蛋：一個麪粉：適量具體步驟1.真鱈魚肉200g，超市有賣，無骨無刺的那種。2.將鱈魚肉用刀剁成泥狀，越細越好。3.土豆擦成土豆絲，用涼水沖洗一下，去掉澱粉。4.青菜，一點，切...
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![黑胡椒煎鱈魚怎麼做-黑胡椒煎鱈魚的做法]( "黑胡椒煎鱈魚怎麼做-黑胡椒煎鱈魚的做法")
- “肉嫩，黃油的奶香味兒，檸檬的清香，👍”食材明細主料鱈魚（兩塊）西蘭花（適量）西紅柿（半個）輔料黑胡椒（適量）鹽（適量）檸檬（2片）黃油（一小塊）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑胡椒煎鱈魚的做法步驟1、檸檬3片。2、西蘭花剪小朵。3、鱈魚解凍，用廚房紙擦乾水份，適量鹽，現磨黑胡椒粉。4、檸檬汁...
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![臘腸蒸鱈魚怎麼做-臘腸蒸鱈魚的做法]( "臘腸蒸鱈魚怎麼做-臘腸蒸鱈魚的做法")
- 食材明細主料鱈魚（適量）臘腸（適量）輔料辣椒醬（適量）姜（適量）調料鹽（適量）中辣（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）臘腸蒸鱈魚的做法步驟1、臘腸切片。2、鱈魚撒適量鹽後碼入盤裏。3、加入神器。4、喜歡的辣度就好。5、碼上臘腸和薑片。6、蒸六分鐘即可。7、可以了。8、開動啦。...
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![豉汁蒸黑鱈魚怎麼做-豉汁蒸黑鱈魚的做法]( "豉汁蒸黑鱈魚怎麼做-豉汁蒸黑鱈魚的做法")
- “黑鱈魚生長在阿拉斯加的深海，油質豐富，肉質非常嫩滑，有奶油魚之稱。”食材明細主料黑鱈魚（1條(約3磅)）輔料蒜蓉豆豉醬（1.5大匙）糖（1/2茶匙）料酒（1大匙）姜（1小塊）葱（2根）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豉汁蒸黑鱈魚的做法步驟1、黑鱈魚清洗淨。2、刮淨肚子裏的黑膜。3、切厚塊，魚頭對...
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![奶酪鱈魚腸怎麼做-奶酪鱈魚腸的做法]( "奶酪鱈魚腸怎麼做-奶酪鱈魚腸的做法")
- “小鹿優鮮-進口孕嬰童生鮮，源自北歐，純淨生鮮。深耕進口生鮮已有9年的歷史，堅持無添加，只為給中國寶寶提供安全、專業的輔食食材。我們的使命是：輕輕鬆鬆解決媽媽的生鮮輔食選擇難題，讓寶寶愛吃，媽媽放心！”食材明細主料大西洋鱈魚（60g）輔料雞蛋（1個）玉米澱粉（50g）寶寶奶酪（適量）調料檸...
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![香煎鱈魚配土豆泥的做法 挪威家常菜——香煎鱈魚配土豆泥 香煎鱈魚配土豆泥怎麼做]( "香煎鱈魚配土豆泥的做法 挪威家常菜——香煎鱈魚配土豆泥 香煎鱈魚配土豆泥怎麼做")
- “挪威人有句話是“Spiserdufisk,blirdufrisk.”意思是説多吃魚會變得更健康。狹長的海岸線使挪威成為一個鱈魚，三文魚和其他一些魚類的出口大國。每年冬天會有大批的野生鱈魚迴游到挪威西部海岸線排卵，就是每年一度的捕魚期。根據最新的調查顯示，健康的飲食方式中每週至少...
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![韓式鱈魚燒土豆怎麼做-韓式鱈魚燒土豆的做法]( "韓式鱈魚燒土豆怎麼做-韓式鱈魚燒土豆的做法")
- 食材明細主料鱈魚（2條）土豆（2個）輔料香葱（2根）香菜（1顆）蒜（5-6瓣）姜（3片）麪粉或澱粉（少許）細辣椒麪（少許）配料鹽（少許）糖（少許）味精（少許）六月鮮醬油（1匙）蒜蓉辣醬（1勺）韓式辣椒醬（2勺）胡椒粉（少許）料酒（1匙）中辣（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）韓式鱈魚燒土豆的做法步驟1、將鱈魚洗淨切塊，土豆切成厚片，香葱2...
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![黑椒蒸鱈魚怎麼做-黑椒蒸鱈魚的做法]( "黑椒蒸鱈魚怎麼做-黑椒蒸鱈魚的做法")
- 食材明細主料鱈魚（適量）輔料黑椒粒（適量）葱葉（適量）紅辣椒（適量）姜（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑椒蒸鱈魚的做法步驟1、鱈魚解凍。2、黑椒磨碎。3、加入適量鹽醃製入味。4、葱絲椒絲泡水。5、魚肉蒸六分鐘。6、撒上黑椒碎，擺上葱絲椒絲，開動啦。...
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![黑木耳香腸蒸土豆怎麼做-黑木耳香腸蒸土豆的做法]( "黑木耳香腸蒸土豆怎麼做-黑木耳香腸蒸土豆的做法")
- 食材明細主料土豆（210克）香腸（140克）黑木耳（5克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑木耳香腸蒸土豆的做法步驟1、食材：土豆（已清洗去皮）、香腸、黑木耳（已提前泡發清洗）。2、將香腸和土豆放在案板上分別切成片。3、接着，將切好的土豆和黑木耳放入盤中。4、加適量...
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![土豆鱈魚餅怎麼做-土豆鱈魚餅的做法]( "土豆鱈魚餅怎麼做-土豆鱈魚餅的做法")
- “給寶寶添加魚肉，最好使用深海魚，鱈魚、三文魚是首選，營養價值高，沒有亂刺，寶寶吃最合適。狹鱈魚屬於低脂肪魚類，具有高營養、低膽固醇、易於被人體吸收等優點，鮮嫩好吃，是老少皆宜的營養食品，被稱為“餐桌上的營養師”。這道土豆鱈魚餅，所選用的食材是南極直達野生狹鱈魚片，去皮去...
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![西藍花土豆鱈魚泥怎麼做-西藍花土豆鱈魚泥的做法]( "西藍花土豆鱈魚泥怎麼做-西藍花土豆鱈魚泥的做法")
- “寶寶輔食適合六個月以上的寶寶。”食材明細主料西藍花（適量）土豆（適量）鱈魚肉（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西藍花土豆鱈魚泥的做法步驟1、準備好食材。2、西藍花切小塊，土豆切小塊下鍋煮熟。3、煮熟撈出備用。4、鱈魚肉下鍋煮熟。5、鱈魚肉煮熟撈出備用...
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![煎黑鱈魚片怎麼做-煎黑鱈魚片的做法]( "煎黑鱈魚片怎麼做-煎黑鱈魚片的做法")
- “老公説，生活可以優雅一點！”食材明細主料鱈魚片（2片）輔料紅酒（1湯勺）孜然粉（適量）生粉（適量）檸檬片（2片）鹽（1匙）橄欖油（1小勺）孜然（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）煎黑鱈魚片的做法步驟1、鱈魚片洗一下，用鹽醃製，紅酒浸十分鐘2、用廚房紙把魚水分吸乾，裹一層生粉，鍋熱後加油，再把魚放鍋裏煎3、...
- 21806
![香煎黑鱈魚塊怎麼做-香煎黑鱈魚塊的做法]( "香煎黑鱈魚塊怎麼做-香煎黑鱈魚塊的做法")
- 食材明細主料黑鱈魚塊（350g）輔料鹽（5g）黑胡椒粉（適量）生抽（適量）料酒（適量）原味（口味）未知（難度）香煎黑鱈魚塊的做法步驟1、黑鱈魚塊自然解凍。2、用鹽和黑胡椒粉醃製,提前1個小時。3、平底鍋熱鍋熱油，中火煎。4、兩面煎黃，放少量生抽，裝盤。...
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味味甜
