有營養的牛油果雞蛋粥如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:18分鐘 烹飪時間:10分鐘
剩米飯 :半碗
玉米油 :適量
這道牛油果雞蛋粥是一道特別有營養的美食,牛油果不是中國盛產的水果,所以市面上的牛油果的價格都稍微的有一點貴,除此之外,這道食物的其他都特別的不錯,牛油果在國外的減肥圈子裏特別的受人們的歡迎,主要是因為它含有的熱量特別的低。
主料
牛油果 :半個剩米飯 :半碗
輔料
雞蛋 :半個玉米油 :適量
具體步驟
1.準備半碗剩米飯
2.牛油果對半切開,取出果核
3.將肉挖出來用勺子壓成小塊
4.加入半個雞蛋液
5.混合後碾成泥攪拌均勻
6.炒鍋倒油,放入牛油果雞蛋泥小火煸炒
7.炒至蛋液凝固後關火盛出備用
8.炒鍋放入適量清水燒開
9.水開後放入剩飯攪散
10.再次開鍋後轉為中小火慢慢煮
11.煮至湯汁粘稠後加入事先炒好的牛油果雞蛋碎
12.攪拌均勻至湯汁粘稠即可關火
13.綠呼呼的很漂亮有木有啊(⊙o⊙)
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