營養的牛油果三明治如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

牛油果三明治是一款營養豐富，且非常健康的西式主食，特別方便學生作為午餐攜帶。牛油果，具有温肺,有益心血管,益肝,健脾,潤腸,養顏護膚,抗衰抗輻射功效。另外，還具有高蛋白、高能量和低糖份的特點。營養價值極高，口感回味無窮，搭配三明治，味道獨特。

主料

牛油果 ：1個
全麥吐司 ：2片

輔料

檸檬 ：1個
甜煉乳 ：適量

具體步驟

1.食材準備

2.將牛油果對半切開

3.根據個人口味取適量煉乳放入碗中

4.用勺取牛油果放入碗中

5.檸檬切開，將汁液擠出滴入裝有牛油果的碗中

6.將碗中所有食材混合攪拌均勻

7.取出兩片吐司，將牛油果混合醬塗在吐司上，就大功告成了

烹飪技巧

不喜歡吃甜食的童鞋做的時候可以將甜煉乳換成食鹽。