香氣濃郁的營養三明治如何做簡單又好吃

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘

主料

雞蛋 ：若干
西紅柿 ：一個
黃瓜 ：一根
麪包片 ：一包
生菜 ：若干
火腿 ：若干

輔料

鹽 ：
沙拉醬 ：
番茄醬 ：

具體步驟

1.黃瓜去皮切半圓片並用鹽少許醃製...雞蛋煮熟切丁...兩者用沙拉醬攪拌均勻備用...

2.再將生雞蛋打散放少許鹽...倒進油鍋煎熟...（一個雞蛋煎一個）

3.番茄醬和沙拉醬1:1比例混合備用...

4.火腿切片...西紅柿切片...生菜切片備用...

5.一層只放雞蛋和黃瓜沙拉...剩下的火腿、西紅柿、煎雞蛋、生菜放一層...將沙拉和番茄醬的混合醬塗在最外兩側的麪包片裏層即可...延對角線切開用保鮮膜包好...