![（減肥菜譜） 豆腐炒豆芽怎麼做-豆腐炒豆芽的做法 【閩菜】豆腐炒豆芽]( "（減肥菜譜） 豆腐炒豆芽怎麼做-豆腐炒豆芽的做法 【閩菜】豆腐炒豆芽")
- “這道菜屬於清淡類型的菜，適合夏天吃！更適合正在減肥的人羣吃！”食材明細主料北豆腐（適量）豆芽（適量）輔料雞蛋（適量）蒜（適量）配料香葱（適量）鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐炒豆芽的做法步驟1、豆芽買來清水洗淨瀝乾水分，摘掉頭和尾。（喜歡吃的可以不摘）。2...
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![芽菜炒油豆腐怎麼做-芽菜炒油豆腐的做法]( "芽菜炒油豆腐怎麼做-芽菜炒油豆腐的做法")
- 食材明細主料芽菜（適量）油豆腐（少量）輔料小米辣（兩個）蒜瓣（兩瓣）調料油（少量）鹽（少量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芽菜炒油豆腐的做法步驟1、準備食材。2、爆香小米辣蒜瓣。3、下入芽菜。4、下入油豆腐煸炒，放鹽入味。5、成品。...
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![（素菜，減肥食譜） 銀芽拌豆皮怎麼做-銀芽拌豆皮的做法 銀芽拌豆皮]( "（素菜，減肥食譜） 銀芽拌豆皮怎麼做-銀芽拌豆皮的做法 銀芽拌豆皮")
- “今天是小暑的節氣，天氣悶熱的很啊，尋思着，等到大暑時節的時候那不是要命嘛！都沒有心情做菜了，想吃點涼快的，給身體降降温，就做了這道菜！純素菜呦！沒什麼脂肪含量，減肥的同學也可以試試呦！用簡單的食材做出美味來!成本也不超過5塊錢，很划算的涼拌菜呢！廢話不説了，上菜嘍~~”食材明細主...
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![蔬菜減肥食譜]( "蔬菜減肥食譜")
- 我們都知道吃蔬菜有很多好處，對保持身體健康很重要，它是人類攝取營養的重要途徑之一,因為它含有人體必需的極為重要的各種維生素，如維生素A原(胡蘿蔔素)和維生素C、B1、B2等。尤其是對於很多想要減肥的女性朋友來説都把蔬菜當作一種減肥的食材，那麼蔬菜減肥食譜有哪些呢?下面...
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![青椒豆腐皮的做法 青椒豆腐皮（減肥菜譜） 青椒豆腐皮怎麼做]( "青椒豆腐皮的做法 青椒豆腐皮（減肥菜譜） 青椒豆腐皮怎麼做")
- “清淡，不油膩。適合減肥的時候吃！”食材明細主料青椒（2個）豆腐皮（2張）輔料蒜（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒豆腐皮的做法步驟1、豆腐皮2張，洗淨疊加在一起。2、中間切一刀之後，再對齊準備切絲。3、切好的豆腐皮。4、切好後讓在稍大點的容器裏，倒入開水淖燙一下去豆腥...
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![教你美味的黑豆減肥菜譜！-黑豆怎麼吃減肥]( "教你美味的黑豆減肥菜譜！-黑豆怎麼吃減肥")
- 黑豆有潤腸通便的作用，還能有效減少血液中膽固醇和脂肪的含量；其本身熱量不高，且飽腹感很強，也能很好地控制熱量的攝入。可以説，黑豆本身就有利於減肥的功效。在此基礎之上，能夠最大程度上保存黑豆中利於減肥的物質的做法，就是有利於減肥的黑豆做法。那麼，黑豆怎麼吃減肥?如何吃...
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![韭菜炒豆芽的做法 清淡的減肥小菜——韭菜炒豆芽 韭菜炒豆芽怎麼做]( "韭菜炒豆芽的做法 清淡的減肥小菜——韭菜炒豆芽 韭菜炒豆芽怎麼做")
- 食材明細主料豆芽（300克）輔料韭菜（適量）配料醬油（小許）食用油（小許）精鹽（適量）味精（小許）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜炒豆芽的做法步驟1、綠豆芽清水泡一下洗淨備用2、韭菜洗淨切段備用3、鍋里加油燒熱4、倒入豆芽翻炒斷生5、倒上適量的醬油6、放上適量的鹽炒勻7、倒上韭菜...
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![涼拌豆芽 涼拌豆芽怎麼做-涼拌豆芽的做法 減肥菜｜]( "涼拌豆芽 涼拌豆芽怎麼做-涼拌豆芽的做法 減肥菜｜")
- “夏天到了，天氣很熱，吃點涼拌菜，更是應季美食的追求！今天分享一道輕脂美食～涼拌豆芽。”食材明細主料豆芽（300g）輔料葱（1顆）調料辣椒碎（2g）陳醋（1g）香油（1g）鹽分（1g）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌豆芽的做法步驟1、根據食材的種類和分量備好。2、冷水煮沸，放豆芽，焯水煮熟。3、撈起...
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![豆芽減肥嗎-豆芽是我們生活中常見的蔬菜]( "豆芽減肥嗎-豆芽是我們生活中常見的蔬菜")
- 身處現在這樣一個看臉的社會，越來越多的人追求減肥，希望通過改變外在形象獲得更多的機會。甚至有些女性把減肥當成畢生的事業來追求，但在不斷的探索中人們已經知道靠過度節食等極端的減肥方式是不對的，那減肥還有什麼疑點呢？今天我們來説説，現在比較常見的疑問之一,豆芽是我們...
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![簡單的豆腐食譜分享-豆腐減肥麼]( "簡單的豆腐食譜分享-豆腐減肥麼")
- 白豆腐，在百姓家常料理中佔有重要的地位。製作白豆腐的工藝也是各種各樣。看那白豆腐白白胖胖的摸樣就很討喜。可是，這豆腐雖長得白白胖胖，確是一點都不長肉，甚至還是你減肥的好幫手。吃豆腐減肥麼？想必你很好奇吧。今天就來了解一下，豆腐料理是怎麼讓你吃豆腐可以減肥的吧。一...
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![減肥吃什麼好-菜譜減肥]( "減肥吃什麼好-菜譜減肥")
- 女生都是愛美的，不管在別人眼裏是不是瘦的，自己在自己眼裏都是胖的。減肥幾乎是女生一輩子都在進行的事。很多女生都在喊着減肥，但是不控制吃東西的量，也不去運動，畢竟“吃飽了才有力氣減肥”。其實吃東西也是可以減肥的，我們看一看菜譜減肥吧。減肥最根本的方法，就要從控制內分...
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![減肥菜譜大全]( "減肥菜譜大全")
- 人人都愛美，想要保持苗條身材，偏偏卻不愛運動。沒關係，減肥不一定要靠運動，健康講究的飲食也能夠達到減肥的效果。在享受美食的過程中慢慢地瘦下去，如此輕鬆簡單的方法，想必很多人都很好奇究竟應該怎麼做。下面將為大家介紹減肥菜譜大全。一、減肥菜譜大全酒蒸蛤蜊食材：蛤蜊600g...
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![冬季減肥菜譜]( "冬季減肥菜譜")
- 冬天對於每個女生而言是一個令人討厭的季節，因為在冬天由於天氣的原因導致身體需要大量熱量來禦寒，所以它會自動囤積脂肪，故又被稱為“長膘的季節”，在冬天減肥也成為很多愛美女生最頭疼的事情，不要着急，小編特意為各位美眉收集了一份冬季減肥菜譜幫助美眉們能更好保持體形。冬...
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![幹豆腐豆芽炒菠菜怎麼做-幹豆腐豆芽炒菠菜的做法]( "幹豆腐豆芽炒菠菜怎麼做-幹豆腐豆芽炒菠菜的做法")
- “幹豆腐，豆芽和菠菜可以一起食用，營養更豐富、味道更鮮美。豆芽的熱量很低，而水分和纖維素含量很高，常吃豆芽，可以達到減肥的目的。”食材明細主料幹豆腐（1張）豆芽（150克）菠菜（300克）輔料葱（1段）蒜（5瓣）調料油（少許）蠔油（少許）魚露（少許）鹽（少許）五香粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）幹...
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![豆腐減肥食譜]( "豆腐減肥食譜")
- 豆腐是我們大家平時都非常喜歡吃的一種食物，因為它的口味是非常好的，再加上它的主要食材是來自於黃豆，而黃豆的蛋白質含量是非常的高，脂肪含量又是非常的少，這對我們人體來説就非常好了，那我們介紹一下豆腐減肥食譜。豆腐減肥食譜1、絲瓜豆腐湯我們首先要介紹的第一種關於豆腐...
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![紫菜減肥食譜-紫菜減肥嗎]( "紫菜減肥食譜-紫菜減肥嗎")
- 紫菜，一種含碘的菜，它是一種生長在海里的菜，它裏面含有豐富的營養物質，平時候適當的吃一點紫菜有利於人們的身體健康，那麼，我們大家都知道，紫菜可以做成紫菜蛋花湯，就連我們的小朋友也知道，但是，紫菜可以和很多種菜品做成紫菜湯，且有利於減肥。紫菜減肥嗎紫菜減肥湯是一款常見的減肥...
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![幹豆腐豆芽炒韭菜薹怎麼做-幹豆腐豆芽炒韭菜薹的做法]( "幹豆腐豆芽炒韭菜薹怎麼做-幹豆腐豆芽炒韭菜薹的做法")
- “夏日韭花香，是吃韭菜薹的季節。七月份韭菜薹香氣誘人，能補鈣，增進食慾。綠豆芽中的水分和纖維素含量也非常高，有清熱解毒、利尿除濕之效。小暑時節不要忘了炒綠豆芽。幹豆腐豆芽炒韭菜薹快手，營養好吃。”食材明細主料幹豆腐（1張）綠豆芽（200克）韭菜薹（200克）輔料杏鮑菇（半個）洋葱（4分...
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![娃娃菜豆腐減肥湯怎麼做-娃娃菜豆腐減肥湯的做法]( "娃娃菜豆腐減肥湯怎麼做-娃娃菜豆腐減肥湯的做法")
- “減肥，滋補，簡單”食材明細主料娃娃菜（適量）豆腐（適量）輔料枸杞（10個）棗（3棵）鹽（適量）香油（適量）湯料粉（適量）薑片（適量）十三香（適量）蝦米皮（適量）大料（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）娃娃菜豆腐減肥湯的做法步驟1、娃娃菜洗淨，手撕成小塊兒，備用2、豆腐切塊兒，備用3、豆腐，湯粉，棗，大料，姜，枸杞...
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![豆芽芹菜炒豆腐乾怎麼做-豆芽芹菜炒豆腐乾的做法]( "豆芽芹菜炒豆腐乾怎麼做-豆芽芹菜炒豆腐乾的做法")
- 食材明細主料豆腐乾（兩塊）豆芽（少許）芹菜（兩小顆）紅椒（一個）輔料鹽（少許）雞精（少許）葱花（少許）胡椒粉（少許）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）豆芽芹菜炒豆腐乾的做法步驟1、豆腐乾切條，芹菜切段紅椒切絲，豆芽焯水後撈出瀝乾水份。2、鍋熱放入適量油。3、放入豆腐乾翻炒片刻。4、放入...
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![青椒豆芽的做法 減肥食譜：青椒豆芽 青椒豆芽怎麼做]( "青椒豆芽的做法 減肥食譜：青椒豆芽 青椒豆芽怎麼做")
- “減肥食譜，夏季大愛”食材明細主料青椒（1個）豆芽（300g）輔料油（1匙）鹽（1小勺）醋（1匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒豆芽的做法步驟1、青椒切碎備用2、豆芽摘根洗淨備用。我偷懶不摘根了3、炒鍋放油或花椒油，熱後放入青椒豆芽，先倒入醋，保持豆芽脆4、再加入鹽，豆芽變色翻炒起鍋。...
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![黃豆芽油菜炒豆腐乾怎麼做-黃豆芽油菜炒豆腐乾的做法]( "黃豆芽油菜炒豆腐乾怎麼做-黃豆芽油菜炒豆腐乾的做法")
- “一道簡單美味的家常菜。有油菜、豆腐乾的加盟，黃豆芽從此不再孤單。”食材明細主料黃豆芽（300克）輔料油菜（100克）油炸豆腐乾（70克）調料鹽（少許）幹辣椒段（少許）蒜蓉（適量）醬油（少許）蠔油（少許）雞精（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃豆芽油菜炒豆腐乾的做法步驟1、炒鍋上火放油燒熱，...
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![（減肥菜譜3） 土豆炒海米怎麼做-土豆炒海米的做法 【粵菜】土豆炒海米]( "（減肥菜譜3） 土豆炒海米怎麼做-土豆炒海米的做法 【粵菜】土豆炒海米")
- “吃土豆你不必擔心脂肪過剩，因為它只含有0.1%的脂肪；是所有充飢食物望塵莫及的。每天多吃土豆可以減少脂肪的攝入，使多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的“心腹之患”。海米泡發好之後剝皮”食材明細主料土豆（3個）海米（適量）輔料葱花（適量）料酒（適量）蒜片（適量）鹽（適量）醬油（適量）雞精（適量）清淡（口...
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![豆芽炒韭菜能減肥嗎]( "豆芽炒韭菜能減肥嗎")
- 豆芽炒韭菜能減肥嗎。豆芽與韭菜都屬於蔬菜，具有較高的膳食纖維，在中醫中提到韭菜有補鐵，温中行氣的作用，豆芽具有去脂瘦身，養顏的作用。豆芽炒韭菜能減少攝入蛋白質脂肪等易胖元素，但不能做到完全做到減少體重，也要靠平時搭配着健身來減。豆芽炒韭菜能減肥嗎一、豆芽炒韭菜能減...
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![豆腐菜譜]( "豆腐菜譜")
- 對待吃，美食總是能牽引吃貨的心，而豆腐是日常餐桌上常見豆製品，它又白又嫩，並且很有營養，吃起來又不費勁，很是受大家喜愛，關於豆腐的美食菜餚是大家關心的問題，你知道豆腐菜譜有哪些嗎？下面隨本站小編一起來看看吧。一、豆腐菜譜1、宮保豆腐食材：豆腐300g、花生50g、油適量、鹽適量...
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![白菜豆腐減肥法]( "白菜豆腐減肥法")
- 豆腐是我們大家平時都非常喜歡吃的一種食物，因為它的主要成分就是豆類食品，而豆類食品是我們生活中經常都用到的一種食物，它的口味非常的好，而且營養價值是非常的高，那小編就帶大家瞭解一下白菜豆腐減肥法這個問題。一、白菜豆腐減肥法1、將白菜心，紅柿子椒切成4釐米長的細絲。...
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味味甜
