營養豐富的白瓜魚頭湯如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:20分鐘 烹飪時間:30分鐘
白瓜 :適量
姜 :若干
白醋 :若干
營養豐富的白瓜魚頭湯是魚湯中的一種,但是其獨特的口味是眾多人的首選。魚湯本身就是營養價值豐富,白瓜既是清熱解暑的佳選又可以利尿消腫,是老年人的最佳補品。濃濃的魚湯中再加入白瓜,白瓜的清爽和魚湯的濃郁形成獨特的口味。是醫生首推的術後補品。
主料
魚頭 :一隻白瓜 :適量
輔料
葱 :若干姜 :若干
白醋 :若干
具體步驟
鍋中放少許油,再加上幾片薑片。
油熱後,倒入魚頭(前提是魚頭要提前清理好,魚腮清理乾淨,魚鱗也弄乾淨,魚肉裏面的黑膜也去掉)
將魚炒至膠質出來後,(這時,一邊要燒一鍋開水,以你想放的量為準)直接將開水倒入鍋中,同時把葱打成結也放入。
水煮開後,用鏟子去掉魚湯上面的浮沫關,蓋蓋,中大火煮15分鐘(要想湯濃又白,火力不可小看,一定要用大火才會有這樣的效果)。
加入幾滴白醋,也起到去腥的效果
下入切好的冬瓜片,小火慢燉即可
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