孕婦坐月子能吃海蔘嗎

近年來，隨着生活水平的不斷提高，人們的養生進補意識增強。海蔘營養價值高，富含多種人體必需的營養物質，經常吃海蔘提高人體免疫力。因此，海蔘的養生功效備受追捧，吃海蔘的人羣不斷壯大，孕婦坐月子能吃海蔘嗎？

一、孕婦坐月子能吃海蔘嗎 

1、海蔘營養價值高，是肉質非常鬆軟的一種食物，而且富含蛋白質，又是低脂肪的一種名貴食材，所以在生活當中備受喜愛，對高血壓、冠心病、肝炎等這些疾病的人羣來説，有很好的輔助治療功效，所以海蔘營養價值以及保健價值都是比較高的。

2、而剛才坐月子的時候可以吃海蔘，因為它是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物，坐月子時期食用的話，還有助於微量元素的補充，幫助增強造血功能，改善女性產後氣血虛弱的問題，而且還能夠提高身體的免疫能力，延緩肌膚的衰老，對再生障礙性貧血，胃潰瘍等都有很好的調節改善功效。

3、所以説坐月子時期當然是可以吃海蔘了，但是也要注意，因為海蔘相對來説是比較寒性的食物，可以吃，但是也要注意一個適量的原則，這樣才可以發揮它的功效，避免過度食用而造成副作用的影響，提醒每一個坐月子時期的朋友，都能夠注意這些科學健康的飲食問題。

三、營養價值

1、海蔘的營養含量

每百克水發海蔘含蛋白質14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，鈣357毫克，磷12毫克，鐵2.4毫克，以及維生素B1、維生素B2、尼克酸等。海蔘含膽固醇極低，為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。加上其肉質細嫩，易於消化，所以，非常適宜於老年人、兒童以及體質虛弱的人食用。

2、健腦、益智、長壽

海蔘含有18種氨基酸，牛磺酸、膠原蛋白、粘多糖、硫痠軟骨素、皂苷、多肽及多種維生素和微量元素等活性成份，是您的生命保鮮劑。

3、生血養血和促進鈣質吸收

海蔘角蛋白具有促進紅骨髓造血功能，有效改善貧血症狀;含有天然活性鈣，其補鈣效果是其他食品無法比擬。

4、預防心血管疾病

海蔘巖藻多糖-降血脂，抑制血液凝結，醫學上也認為高血壓、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，長期堅持食用海蔘，對緩解病症和治療有良好效果

孕婦坐月子能吃海蔘嗎？產婦是能吃海蔘的。海蔘雖好，但過量服用其後果嚴重，那麼產婦就要注意吃海蔘的注意事項和產婦吃海蔘的禁忌，以保證自己和孩子的身體健康。最後啊，希望坐月子的孕婦能夠健康大補，讓海蔘幫助你的身體好起來，可是大補啊！